早睡早起对于我来说并不陌生，这已经是我生活里面的一个习惯，并不需要刻意去练习。
我的作息时间很规律，晚上基本上11点左右会入睡，早上五点半到六点之间会自然醒来，不用闹种的这种状态，我觉得挺好的。
之前上班，每天的工作状态都挺忙的，只有周末的时间我才会去跑步或打球，每次锻炼就一两个小时，但是运动后会很累。
于是我周末又要午睡，一觉睡过去的话整个下午又没了。后来我想改变这种状态，或许每天只需要运动半个小时，持之以恒就好了。
开始的时候，给自己定的目标就是早起运动半个小时。六点起床洗漱，六点半出发。七点半回到家，运动之后会出一身汗，又会冲个凉，吃早餐就上班去。
慢慢地就会发现，早起会有很充足的时间让你安排一天的行程，让原本忙碌而紧张的生活变得悠哉从容。
在上班之前已经能做了很多事情，不必踩着点坐公车踩着点到公司打卡，精神状态也很好。
肯定自己早起的状态后，就封了一个“晨型人”的头衔，鼓励自己。根据自己的生物钟，生活规律，明确了起有所成的目的。后来就喜欢把重要的事情都放在上午去完成。比如晨读，看书，写作。
现在虽然成为了一位全职妈妈，这种早睡早起的习惯依然保持着。
同时两个孩子的作息也是规律的，孩子基本上九点半左右会入睡，七点钟之前会醒来。掌握了他们的作息时间，我就能够准确的知道什么时间是可以自由安排的。
在老家的时候，早晨醒来之后帮孩子洗刷，吃早餐，就会带着他们去散步。
早晨他们能看到升起的太阳，听到啼叫的公鸡，看见出发上班的叔叔啊姨，田地里劳作的人们。这种体验对他们来说充满好奇与乐趣。晚上等他们睡觉之后，我就可以安排自己的事情。
这个良好的习惯，同时影响给孩子，都说不要让孩子输在起跑线。
其实，父母的言行才是孩子最重要的起跑线。
记得有一次晚饭后，陪女儿妃妃去邻居姐姐家玩，看到小姐姐在玩拼图，她就回家找自己的，结果没找到。
我就跟她说:“明天妈妈给你买一个汪汪队的拼图。”
第二天准备上学的时候，她又在问:“妈妈，我没有找到拼图，你给我买一个汪汪队的。”
我先哄她上学，白天出去逛街就给她找拼图，但是没有找到汪汪队的，本来打算不买了，小孩的话就当一时兴致，过了就会忘记的。
但仔细想想自己承诺的，一定要做到，才能给孩子树立一个言而有信的形象。
后来实在没有找到她想要的，当时就给她买了一个冰雪奇缘的拼图。
晚上放学回来的时候，她刚下校车就问:“妈妈，我的拼图呢？”
幸好自己白天买了，跟她解释了原因。接着就在网上下单，给她买了汪汪队的。
心理学家卫•埃尔凯特说：“无论一个人的生活环境如何，做父母的需要给孩子两样——根和翅膀。”
良好的习惯让孩子有独立生活的本领，信心和视野则让他们有飞翔的能力。
父母之爱子，则为之计深远，与君共勉。
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