大家风范
读书的时候真的有感觉到作者的大家风范。
虚怀如谷 真诚接纳
一个是从序言中他的学生对他的描述，真的让我感觉到他是一个很谦逊的人，真的能够听进去别人的不同意见，并且真诚的思考和接纳。
尤其是近来自己在网上的碎片化的阅读，总觉得很多时候其实人是会吵来吵去，也不愿意认输，真的很在意面子的，而且讨论的不是什么时候，只是一通情绪的发泄时，越发觉得这样一种品质的难得，在读的时候都觉得有些感动，也许是觉得越发衬托得他的可贵了。
包括如果是我自己遇到像他这样的情境，我扪心自问，我真的是不能这样的去放空自己，去虚怀如谷的真诚接纳的。而其实很多大家，很多优秀的人，其实是有这样的风范的。学着放空自己，学着不带成见的思考，去听进去别人的意见，去接纳和自己不同的想法。
独立思考 不人云亦云
第二个是从他自己的一些思考和心路历程，在把理论看得更加高贵的学术界里，能够不是陷入虚无缥缈的理论中，能够做一个异类，不仅能够坚持要去走把心理学应用到日常生活中的想法，也一直不断地去推行的做这个事情，真的很难得。
记得那时候刚学经济学的时候，也是对经济学的理性人假设觉得很无语，因为真的好像只是真实世界的一小部分，包括一些莫名其妙的公式推导很无语。完全置现实世界与不顾，只是因为更方便数学处理，就省掉一些很重要的东西。直到后来接触到真实世界的经济学的理念的时候，才慢慢对此有所改观。而其实这样的经济学者，在经济学界也是一种异类。我觉得真的其实和应用心理学在学术界面临的尴尬有些类似吧。
记得那时候的我，也只是写了封信给导师，表达了我的这种情绪，但是也并没有去深究，也没有去验证，没有去身体力行我觉得更正确地道路，只是觉得权威们都这么说了，我就先放一边，暂且不论吧。
我觉得作者在面对学术界那么大的压力的情况下，却依然有坚持不懈的去尝试，我觉得其实无论成功也好失败也好，并不是那么重要。而是他有一种不畏权威的压力，能够坚持自己内心的想法，从内心里，他也是尊重自己，尊重自己决策，能够去独立思考而不是人云亦云的人。
走一条少有人走的道路，需要勇气。
我觉得可能最初的觉醒，也是自己意识到，自己其实有别的选择，自己并不用跟随别人的意见，自己可以有自己的想法。正是有这样的人存在，才让这种自我启蒙在更多人心里播下了种子。
感恩三事
1.临时搭伙共事一天的萍水相逢的人，对我也很好，大姐给我带零食借剪刀，小弟给我买水喝，也都很好说话很好聊天。本来有些忐忑今天一个人过去收款，结果一天下来很顺利，也比预料中要轻松。大概因为这个世界上还是好人多，心情觉得还是蛮放松的。另外工作内容和平常不太一样，也不会那么倦怠，不会有那种紧张的麻木的任务压头的无奈感。现在觉得工作像他们一样心态放轻松一点其实挺好的，希望以后自己也能慢慢找到这种放松的心情。
2.喵喵，每天都能感受到哥哥对我的关心，其实也是蛮幸福的啦。其实想一想，有哥哥在身边的时候有时候也蛮搞笑的，而且我也喜欢玩了一阵子自己的东西，然后像小孩子一样抱抱他打打他骚扰他一下，感觉好像就恢复了一样的。我觉得其实也有点像一种安全感的建立，不用反复的猜或者自我怀疑，觉得缺乏安全感于是渴求更多，而是知道他在这里，我可以回来汲取能量，我也可以更加不害怕的去探索别的东西。我觉得小时候缺爱的我，能碰到让我感觉这么温暖的亲爱的也是我的幸运呀。因为我亲爱的本来就是很好的一个人，喵，相遇到相守，于我也是一种幸运。
3.天气冷了穿上保暖的衣服，馋了就买点好吃的给自己，累了就干脆打个车，其实我也有好好照顾自己的能力啦，手头也比学生时代宽裕很多啦。光是穿了很暖和的衣服这点就让我在冷冷地雨天出门都感觉很爽，保暖不怕冷的感觉真好。因为我长大啦，我也有好好照顾自己的能力啦，让自己每天都过得更洒脱更惬意一点呗。
What can I do？
说了一堆感想，为了践行这次学了什么要学着用起来的理念，还是要看看如何能把这些感触落实在行动上来，不然又是写过又忘记了，以后都不记得自己这么想过了。
写每天的感恩三事
作者不是这个能够从长期改善自己的抑郁情绪么，我觉得可以就从这个开始啦。
以前自己也有简单记录过类似的这种让自己觉得开心的一些事情，我觉得其实也是学着能把自己的视野和探索雷达，从探索郁闷和不开心的事情转移到让自己开心和感恩的事情上来，是一种注意力的转变，当这成为一种习惯后，看到事情可能更容易发现一些正面积极的东西。本来这个世界就是好的坏的都有嘛，就看你怎么看怎么想了。冷静三秒钟
关于作者的大家风范，这个学起来可能还是有些难度的。
不过我觉得起码可以试着在别人说教我唠叨我的时候，我的叛逆值和怒气值往上蹭蹭冒的时候，想一想作者是用什么方式去面对的，起码能让自己稍微冷静几秒钟，不那么急着第一时间要去反驳，而是能稍微冷静思考一下，感觉应该会不同。
刚开始也不要求自己做得那么好，能够冷静个几秒钟，就是一种进步。用我想写的方式写我的读书笔记
关于不人云亦云这点，我觉得也是试着用自己想做的方式去做事吧。
就好像写读书笔记，感觉应该也有书的介绍啊，书的摘录啊，相关知识之类的，我写的好像更像随笔啊日记什么的了。
不过想着自己这次写读书笔记，本来也是为了更好的用这本书，干脆就写一些真实感触我自己的地方了，有些地方和知识点的描述倒不见得准确，前后章节有些跳跃，而且有时候完全想到了一些和这本书没什么关系的事情上去了，不过我觉得那种触动的感觉倒是很真实。
再说，为什么想要参加这次读书活动，其实是想在一个有同伴的环境下，觉得自己不是一个人。同时也找到读研时那种很投入很热爱生活的状态，有非常开心的时刻也有非常低谷的时刻，但是真的是很投入的在生活。这几年抑郁得我都快忘了我也有那么眼神闪闪的日子了。就让我的生命力慢慢恢复起来吧。
就像大妈那时候说的，不要总是去寻找允许，这也怕那也怕不敢尝试，真的要学着放下自己给自己上的无形枷锁，尽情去做呗。
有时候是真的太想要别人的承认别人的认可了，然后小心翼翼的去做，生怕触犯了什么，结果我连我是什么样的人都给忘了。
学着发现一个更真实更有生命力的自己。
