2021年5月8日开始90天践行4.0模式，本次三个目标定为：

1.每周2页PPT。

2.阅读10本书，每周1本。

3.喜马拉雅音频录制完成。

三个目标完成情况：

1.PPT完成50%。

2.阅读完成100%，本周听书一本，并补了上周未读完的纸质书。

3.目标3的拆解目标完成100%。

其他方面：

1.健康：本周都是6点左右自然醒，中午休息15分钟。每天保证中午饭后散步半小时，保持低脂低糖低盐饮食。本周跑步两次，共5公里多。本周运动目标完成。

2.家庭：

* 周末带两个宝宝去商场，二宝差点走丢，给我敲醒警钟，一定要盯紧孩子。

* 周末带两个孩子上体能课，虽然大宝中间出了点小状况，但是最终都挺开心的。

* 设置了日课六省闹钟，提醒关心家人，今天给公公买了蚊帐，给宝宝买了期待已久的玩具当作六一儿童节礼物。

3.学习效能：

* 本周精度叶老师的高能要事，重新开始番茄钟255和ABC事件分类。本周22个。

* 本周继续专业学习并培训2次。听课1次。

4.财富:

    开始低风险债券操作，接下来需要多多开户。参与港股打新，不知能否中签，这次准备不足，下次提前存钱到其他券商。

5.事业:

    本周对自己组内成员的案件指导不多，主要质检和给其他公司人批注。下周重点自己组成员的案子批注，沟通，培训。

6.休闲:

    每天晚上下班吃完饭带两个孩子小区散步或者散步。

7.社交:

    本周与2个前同事有交流，但是没有深度交流。就是工作上的沟通。

4.反思与收获：

* 精读叶老师的高能要事，时间管理的基础是精力管理，活的久才是最大的人生赢家。反思，有的朋友，才三十多就没有爸爸妈妈了，婆婆六十多还有爸爸妈妈可以叫，这都缘于姥姥姥爷自己注重养生。所以，要关注家人身体。

下周计划：

1.继续巩固高能要事，开始阅读刻意练习。

2.周末2天完成PPT任务，首先听之前的课，然后做脑洞作业。

3.喜马拉雅录音方法研究。

4.一周跑步2次，每次3公里。

5.可转债开户5个。

6.周末和一个朋友联系交流20分钟。

7.电学组改案子，4件。

8.早晚反思和计划。