这样才会副业和工作不耽误

今天我来分享一下我这个星期读的一本书《精力管理手册》的一些变化。为什么我会读这本书呢?因为我想要把自己的时间单位价值变高,时间单位价值是怎么算的呢?一天的收入情况➗24小时=每个小时的收入情况。



假设你一个月8000元,双休,那你时间单位价值等于15元,那么如何让自己的时间单位价值变得更高呢?是不是要增加自己的收入?也就是要开展副业之旅。



从前我认为,做微商或者在朋友卖东西很low,后面才发现赚不到钱更low,每一个光鲜亮丽的背后都会有一段鲜为人知的努力付出。

上一篇文章有提到,我现在是自由职业者了,那么所有的收入都要靠自己努力去赚得,所以在有限的时间内更加高效地完成工作。

有幸让我看到了这本书《精力管理手册》,这本书从健康,情绪,压力,创造力等多方面讲述我们的精力像电池一样,有一个输出和输入过程,这样我们的身体才会高效地做事情。



一、精力管理的"金三角模型"

精力管理的"金三角模型"包含了能量输出,能量输入,能量守恒。

例如:我们在做运动的时候,挥洒的汗水就是能量的输出,运动完了之后,会感觉身心愉快这个是能力的输入,而能量守恒是我们要坚持这些好的习惯,正向的思维。



二、如何应对体能不足?

体能不足会让我们疲惫,产生困意,而这些都会导致我们效率低下,心情不佳。我们要为自己冲一下电,充电包含坚持每天锻炼,提升我们的体能(力量,速度,耐力,协调性,柔韧性),同时我们也不能做耗电的事情,例如生气。养成早起晚睡这些好习惯。

我跟大部分人一样,周末或者放假肯定是睡懒觉的,半天时间过去了,啥都没做,整个人特别累。看完这本书之后,我开始早起,每天5点多6点起床,利用这段时间来复习或提前安排今天的工作内容,感觉整个人很充实,早起肯定是配合着早睡的,刚开始会很不适应,真的很困,早上9点就开始犯困,犯困了,我会做什么呢?



我会做一些自己感兴趣的事,例如我喜欢画画,喝一下咖啡,听一下歌。当然中午的时候要小睡一下才能补充自己的精力。这几天工作效率提升不少,之前我要花半小时做的海报,现在2个小时就会出来初稿了。

另外一方面,我固定下午5点--6点会做运动,夏天想要拥有漫画腿是大多数女孩的梦想吧,哈哈哈。。。

三、如何找到自己的人生价值

不少人不知道自己想做什么,自己能做什么?那么萌姐讲到的人生7问和人生11问,会让你找会那个失散的自己。

以下几点你能做到,相信你也能实现额外收入。

第一、列出技能

第二、列出兴趣所在

第三、寻找特长和兴趣的最大交集

第四、找到榜样人物

第五、描述榜样人物的生活状态

第六、你是否期望成为榜样人物

第七、设置规划路径

我的一篇文章《2月份兼职我赚了4000+》相信很多人都有看过的,我就是通过找到自己的技能所在,通过技能来获得额外的收入,我相信你也可以的。



健康的身体和知识不断更新迭代,我们才会与时俱进,才会接近我们要成为的人。

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