木槿
当看完张德芬老师的《遇见未知的自己》，就发现自己每次入睡前都会做腹式呼吸。习惯了以后，不做腹式呼吸都很难睡着了。后面看了禅师对静的解释，更是加重内心对静的向往。
去年一次在手机下的心理书籍里无意看到了《遇见未知的自己》。才了解是张德芬老师写的。类似的书籍还有素黑的《好好爱自己》、《一个人不要怕》等。开始看《遇见未知的自己》的前几章并没有什么大的触动；就是看到后面几章再和前面在结合起来时；越来越发现这样理解世界不是更好吗？你不必要像以前那样做那么多无用却觉得安心的事了。这世界只有你在乎你自己，别人只有别人的路要走；包括你自己的父母。看到老人教“我”腹式呼吸，就在这时开始每天睡觉前也学着做了。首先，让心静下来，然后心跟着呼吸；一次又一次……；慢慢的；慢慢的；慢慢的你就感觉到血管的跳动；跟着血管跳动你感觉身体变轻了。一天的疲惫，一天的压抑慢慢的消失了。就这样你进入梦乡了，你的心就开始了旅行。梦见了自己的家乡，梦见了多年不见的老师，梦见了学校时的她……
当闹钟的歌曲响起的时候，心的旅行就结束了。你不可思议的把短短的一个午休的时间变得如此漫长而有意义。你像发现新大陆一样兴奋，会变得很期待。当每天忙碌的工作停下来，能有这样一段心的旅程是多么的幸福。经常这样之后，你的梦就多了，大多都来源于生活。有些梦是荒缪不堪的，无法解释的，甚至可能把你吓出汗来。这是你要告诉自己:这是在发泄，发泄出来就好多了；其中的缘由以后自会有答案。
在这样的静中让心每天去做一次旅行，得到一份安逸，特别是在繁忙的工作中是多么难得。在每次心的旅行中能发现很多忙碌的生活被忽视的细节，从而提醒自己。在每次心的旅行中体验到生活中不能得到的美好和憧憬。醒来时又怀着这份美好和憧憬开始忙碌工作，开始忙碌的生活。
忙碌的人啊，每天让心去旅行吧！让心在静中安然，在静中释放，在静中做她自己。
