持续阅读，听书学习，情绪日更，寻找情绪智慧“精灵”，用文字梳理情绪，昨天，我去“女性成长”部落的墨雅老师视频号直播间进行连麦交流，现用文字复盘记录收获与感受。
1、收获一个人脉关系公式，即人脉关系=5（靠谱的同盟）+2（带飞的老师）+20（强有力的支持者）。以往的我，认为真诚做人做事就会有人脉资源，通过连麦交流，打开了我的眼界和思路，实际现代互联网时代，我可以获得更多优秀人士的指导，也可以让自己的科学育儿经验和情绪日更感悟去帮助更多的人。
2、用持续阅读，听书学习，情绪日更，让自己成为一个温和有力量的人。529天在自我情绪管理上的深耕，让我对女性如何安全渡过更年期综合征有了一定的了解，也获得了许多鼓励负面情绪的好方法。
3、我要自信从容，心态平和地活在当下，不要活在别人的反应了，和别人的情绪里。昨天，我在微信朋友圈发了【女性成长】部落信息，通过自己的行动寻找同频的朋友。
4、想都是问题，做才是答案。以往的我，遇到事喜欢想，往负面的方向想。现在的我，还是喜欢想，但想的是细分任务，如何把这件是落实到位。
如，昨天晚上，女儿下班回家买回来了圆生菜，虽然她没有说早餐想吃田园汉堡，我主动想到冰箱里有刀切面包，如何操作做出女儿喜欢的美味汉堡。
今天清晨起床，我用食物料理机，将鸡胸肉+玉米粒+胡萝卜剁碎，加调料入味半小时。利用这个时间煮豆浆，再用棒棒糖小煎锅煎三个饼，蒸锅上热一下面包胚，并提前开好热菜板。
果然，女儿和先生吃的时间面包胚上抹色拉酱，放上生菜和香香的肉饼，他们俩吃上温暖的营养汉堡，喝一杯热热的暖暖的黑豆浆，再加拌豆腐皮小菜和水果葡萄，非常满意。
5、勇敢赋能，主动分享每天情绪日更的感悟和收获，与群里的伙伴们，一起共同追求轻松愉快的生活。
为此，我特分享持续阅读+听书学习 + 情绪日更定位公式：
最好的定位（做一个优雅从容自信的女人）= 能力优势（情绪认知，听书学习）+ 兴趣爱好（文字表达，心得体会）+ 现实需要（管理情绪，疏导情绪）
