今天三八节，从做一个微笑的女神开始。人与人之间，微笑是一个表达方式，表示愉悦、欢乐、幸福，或乐趣。微笑也是最基本的礼仪，它应伴随着我们度过工作和生活中每一刻，无论你是对待同事还是对待家人，以及陌生人，都应该以微笑的态度对待。

        可是很多时候，因为生活中的种种原因，会让我们感到忐忑、纠结、郁闷、彷徨、难受。如果长期在这样的心情中，我们的面部会表现出来比较僵硬的，让人不舒服的一种感觉。今天在抖音上无意中看到了一个训练微笑的教程，现在分享给大家。

        1. 放松口腔和嘴唇。

        把腮帮轻轻的鼓起，用手指轻轻地拍打；用嘴发出打嘟的声音，一定要在最放松的状态来做。

        2.念出“爱屋及乌”。

        发出爱屋及乌的时候要一个字一个字的说，嘴型一定要夸张到位。

        3.形成笑肌记忆。

        发“茄”的音，发音时让气流向下冲。保持这个感觉。让你的笑肌形成记忆。

        4.咬筷子练习。

        找一根筷子咬在牙齿中间，露出八颗牙齿。

      练习的时候，一定要对着镜子，相信大家经过一段时间的锻炼，你一定会告别鼻宽、脸圆、表情僵硬的状态，增强你的亲和力，变成一个有温度的、微笑的女神。

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