@弗界无兰

给大家来分享一下我的学习心得，我分享的内容是第五章：什么会让你觉得幸福？

两个主题：1. 什么是幸福 2. 如何获取幸福

首先，什么是幸福？    

幸福不是一种物质状态，而是一种心灵状态。因此在自我以外去寻找幸福感，只会事与愿违。真正的幸福感来自对自我内在的诉求。

不幸福的真相在于我们错误地理解了幸福。在我们看来能给我们带来幸福感的金钱，容貌，房子等等其实能满足的都只是短期的快乐，是一时的幻象并不能长久。持久的幸福需要一种更为深刻的成就感。

幸福三要素：积极情绪，投入和意义。以积极的情绪投入地去做能让自己感到有意义的事情，你就能感受到幸福。

探寻天赋的道路中，最重要的就是找到自己的人生意义和目标。对于有意义的事情，人们更容易投入其中并享受它。

第二，如何获取幸福？

盖洛普把幸福感分成了5大领域:

  1. 职业幸福感

  2. 社交幸福感

  3. 财富幸福感

  4. 健康幸福感

  5. 社会幸福感

真正的幸福感来自于这五个方面的均衡，任何一个领域的幸福感过高或者过低都会在长期拉低其他领域的幸福感，最终导致整体幸福感的偏低。

提高幸福指数的三大要素：环境，生物遗传性，行为。环境和生物遗传性都是我们不太能控制或者无法改变的部分，但是我们自觉自发的行为却能在很大程度上左右你的幸福感。

简单说，你觉得自己是幸福的，你的积极情绪就会引导你采取积极的行动，从而提升你的幸福感，这是一个正向循环的过程，反之亦然。

最后，关于天赋与幸福感的关系：1. 顺应天赋会大大增加幸福的概率，2. 做某些事情时有强烈的的幸福感，就是可能发现你自己的天赋的好兆头。

@小灶

大家好啊，这次我打算让自己尝试一下，用语音的形式来分享一下自己的读书感受，因为也没有打草稿，所以可能是会想到哪儿就说到哪儿，我大家有听不清楚或不明白的地方呢，欢迎大家和我一起交流。

主要就是分享一下我对这本书以及第五章的一个感受，那这本书发现天赋以及第五章什么是幸福？其实我在读的时候呢，过程中呢，其实总会是觉得有点萌萌哒，因为我不太清楚说幸福，包括说一些积极的情绪跟天赋到底有什么样的关系，日常大家可能会觉得。你做的你做的好的地方呢，你就会觉得自己擅长这一点，但其实我有的时候也会觉得他是反过来也是可以的，就是你做的越好，因为别人做的越优秀，然后别人做的怎么做都没有你做的好，那你自然而然就会更愿意去做，然后也会更相信自己在这个方向是有天赋的。

所以就会形成一个悖论，不知道是先有鸡还是先有蛋，是先是觉得自己有天赋才去做成功的这件事情，还是说嗯，有成功的事件之后，你才觉得啊，这个是自己的天赋，所以，这也就是我在读的时候，其实有一点点困惑的一个原因，包括幸福也是这个样子，就是你做的时候你是觉得啊。我有做成功那我就会觉得幸福，因为我比别人厉害，但是呢，其实我还是会抱一个怀疑的态度，你真正感觉到幸福的时候他是真的是你的天赋吗？或者说你那个幸福的感觉是，是你自己真正的感觉吗？还是说结果带来给你的那种幸福的感觉呢？

第二点呢，就是其实他这个作者在写的过程中呢，我也会发现到与很多之前一些其他的作家的一些相同的观点，比如说做幸福这一获得幸福这一块儿呢，是需要说我们有更多的投入呀，又有明确的目标呀，还有就是说要去把自己的格局放大呀，还有就是说像那个，你要寻找到这些。事情的意义啊，其实这些点都很像，包括像弗莱克的活出生命的意义，你要找出这个事情的意义，还很像阿德勒的，你要把自己的这个身份放大到这个人类的共同体中，再去做就会有更大的意义，还有就是人际关系，它可能确实会给我们大家带来更多的幸福感，毕竟人是群居动物。

这些其实是我会越来越觉得说读了很多书之后呢，大家会觉得其实就是大家的智慧呢，都是会比较集中的，就像是有些人会说你越学的话，其实这个知识是会越小的，因为好像就是那些框框，就是那些点，你就这些点你都知道之后呢，你会反复的验证啊，这个人说过那个人说过啊，原来大家都是这样认为的，就会有这样一种说，好像大家说的这些呢，是有共同点的，然后这些呢，其实就是，可能就是我们说的真理。

但是就引出了下一个问题，这些真理是对的，然后呢，也都是相同的，就是不知道怎么做，这个就是我，现在或者说是最近都会比较惆怅的一个点，知道了这些道理，但是好像就是你不知道怎么去把它落实，那包括读这本书的时候我也会感觉，我知道有一些点我会觉得好像可以去挖掘一下，好像觉得很幸福，好像觉得自己在这个方面有天赋，但是我会觉得说作者在提的过程中，我总是找不到说他，他可以让我怎么去做，怎么样去把一些想法一些好的点落实出来，会有这样的一种感觉。

不过这个书他最这一张，他最后的时候也提了，怎么样去提升我们的幸福感幸福的能力，或者是发现天赋的这样的一个能力好，他说了有基因环境，那最后一个前两个是改变不了了，只有最后一个就是行为，那我理解呢，这个行为一方面就是说我们态度上的一个行为，对一些事情。可能它是一个中性的事情，但是我们可以，把它看成是积极的，这个是我们的一个行为，就是把事情往积极的方向去看的，这样的一个行为，另一个就是自己切身的一些行为去做一些，自己能够做的改变吧，这样就又回到了知行合一的一个点。

知行合一这一点和作者说的行为啊，我是觉得和我们一行的理念是非常相像的，就是很多事情呢，最终都会归因到行动，只有行动呢，才能去创造一些改变，这种行动呢，才可以破解焦虑，同时呢，我也觉得行动呢，同时呢，其实它也是需要有一些事情作为一个媒介的，也就是说只有在世上练就这些事情发生了。你才可以得到这方面的历练，如果没有发生呢，就没有得到这方面的历练，其实他，我会觉得可能他也是一种契机，就是像书中提到了很多个案例，他可能刚好经历到了这些事情，经历了这些事情，你才能获得这方面的改变，才能说获得这样的一个觉知，你觉得啊，自己对这个方面更有兴趣，更幸福。

所以就会觉得说有一点鸡汤呢，就是嗯，如果这件事情发生了呢，其实他总是会带给我们一些嗯好处的，就是总是会让我们得到一些历练，一些成长的，虽然说过程比较痛苦或者说是不那么愉快，但是呢，确实会是在事情上做的历练呢，或事情上的成长呢，会让人更加的嗯，容易去获得成长。

同时又连接到之前作者也提到的和其他书都会提到的，就是一个正念，那在这个事上练的过程中呢，如果嗯，以对事情或者说对事情本身对人也好，整个的这个过程没有一个觉知呢，其实就会导致，历练可能就是不会那么明显，所以呢，就是会觉得正念也是非常重要的。正面就是保持对于事情的正面，还有说对情绪的正面啊等等，这样就会让自己更容易觉知，然后也更容易去采取一些行动和成长，然后这样就绕回来了，就是又印证了其他，一些作家都提到的就是要去冥想，要去正面。

以上就是我的个人感受，谢谢大家

大家有需要的话可以看下我的读书笔记，对第五章的内容会比较客观，少些个人感受