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前一阵儿，朋友圈里被一篇名为《我从被拒100天学到了什么》TED演讲刷屏，故事的主人用特别的方式和面对拒绝时的恐惧死磕，很多人为之鼓舞，我也是其中一个。
16岁，在北京长大的蒋甲获得去美国交换学习的机会，怀着成为第二个比尔盖茨的梦想，他努力抓住每一个可以留下来的机会，顺利拿到杨百翰大学全额奖学金，28岁获得杜克大学MBA学位，顺利进入世界500强公司工作。六位数的年薪，一座临水而居的大房子，一只金毛犬，一位美丽的妻子还有即将出生的孩子。
这一切看起来都非常美好和幸福，照此下去，他们会一起养育2,3个孩子，一起陪伴孩子成长过完这一生。
然而，与企业家梦想的距离越来越远，蒋甲饱受内心的煎熬。妻子知晓他内心的痛苦，长谈之后，她说“你能再买辆车，再买栋房子，能升职，但你不能带着这样的遗憾过日子。”
她向蒋甲发起一个挑战，让他给自己6个月时间创建一个公司，并努力建好，如果没有起色，拿不到投资，就重新走入职场，不再后悔。
紧接着，蒋甲辞职创立了自己的公司，起初一切在不遗余力的努力下进展的顺利。然而在项目运行的第四个月，最后的关头，投资人简短的拒绝回复，让蒋甲心灰意冷。这不是他第一次被拒绝和碰壁，然而却是置地一击。自我怀疑笼罩，思想斗争激烈，蒋甲在最后放弃的一刻，是妻子的鼓励让他坚持走完最后的2个月。
于是他开始沉下心来思考，第一次融资的失败，让他害怕下一个“被拒绝”。他意识到，作为一个企业家，他必须要主动出击，找到方法，在面对拒绝时变得更强大，不仅要战胜对“不”的恐惧，而且还要学习在被拒绝的环境中变得坚不可摧。
蒋甲开始尝试一个挑战恐惧的项目，也就是后来红遍全球的《我被拒绝100天》。
他将每一次的主动出击“求拒绝”都记录下来，也因为他的勇气和坚持，收获了一个又一个惊喜。
第一天，他问别人借100美元，被拒绝后仓皇而逃；
第二天，他要求店员为汉堡“续杯”，拒绝后并没有逃跑，稳住内心接着和店员聊天寒暄；
第三天，他向卡卡圈的店员提出请求，希望做一个奥运会五环的甜甜圈，结果出乎意料的收获了同意，惊喜万分；
第四天，他想把花种在邻居家的院子里，被拒绝后，并没有落荒而逃，而是问“为什么”，在得知原因后，邻居指点他可以把花种在另一个邻居家，他做到了。
第四天，他申请到星巴克做“门迎接待员”，成功。
100天的实验中，他又请求在大学讲课的机会，在和教授不断沟通下，2个月后他站在大学教室的讲台上授课，虽然讲完是哭着出来的。
还有一次，在出差的飞机上，他自告奋勇为全机130名乘客读“安全须知”，他也做到了。
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尝试次数越多，被拒绝的次数越来越少，他还在想着不同的点子创造更多“被拒绝”的机会。
蒋甲说：
“被拒绝曾是我的诅咒，是可怕的梦靥，它一直困扰着我，因为我曾经不敢面对它，而当我开始面对它，拥抱它，我把它变成我人生中最宝贵的礼物。
我开始帮助人们发现将拒绝转化为机会，在我的演讲中，在博客中，在我的书中，我还致力于发展科技，来帮助人们战胜恐惧。”
蒋甲在恐惧面前选择了主动出击，他的人生也因此收获了许多惊喜。
从稳定安逸的公司职员，到创业者，博客大V，成为引领美国主流网络媒体的领袖；
他也因此获得周游美国演说的机会，将自己的经历和宝贵经验分享出来给和他一样普通的人；
他将故事写成书《没有永远的拒绝，你只是暂时不接受》广受好评，鼓舞人心;
比起知名度提高，接连不断的工作邀约机会， 接纳面对拒绝让蒋甲收获了更加自信的自己；
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如果说，不是每一个人都能做到如蒋甲一般，在陌生的环境中与恐惧死磕，挑战自己。那在生活中，你肯定会有勇敢的时刻，主动出击为自己做点什么，我也算其中一个。
前文中提到，我也曾陷入一段低迷的时光。
那段时间，目标感缺失，被“事事做到最好的压力”胁迫到不能喘息。于是陷入一段“抑郁情绪”中，开始对一切产生怀疑，也逐渐失去了兴趣。人际关系的紧张感，也让我也开始回避，无所适从，不由得想要逃跑。
我告诉自己，我必须要主动出击！
我得从紧张的压力中慢下来，给自己一段时间去调整。
在我意识到抑郁情绪的产生，是由于我赋予工作的意义感，成就感缺失，认为自己总是做的不好，自我苛责的情绪经常浮现。
我开始尝试针对不同的困惑，制定计划行动起来，起初也有磨合期，走的不太顺利。
首先是，面对解决情绪问题。
1.我开始关注一些心理学公众号，阅读推荐的书籍。学习知识的同时，也逐渐了解自己；
2.我尝试参加学习专业心理工作坊课程，接受专业老师的指导和实践，不想再去回避，必须直面问题；因此结缘的朋友，互助倾诉建立深厚的友谊，成立Heartlands互助平台，给予更多困境中的彼此陪伴和支持。团体的力量让我意识到，自己的困惑不再是一个人的问题，我有强大力量的支持着；
3.我尝试每日打卡记录当天的心情，记录分享每一个让我感动的小细节，感恩小确幸这样的习惯也已经坚持300多天；
当发现自己在人际关系中“总是回避，退让”，尴尬冷场，找不到合适的话题，我尝试持续的鼓励和实践提高沟通能力。
1.我尝试每一天的午餐和不同的同事一起吃饭，先听听他们聊什么，多多关注不同的话题；
2.我鼓励自己参加演讲俱乐部，抓住每一个即兴演讲的机会，不怕说的不好，站起来的那一刻，走向台的每一步，都见证我主动出击，战胜恐惧的努力；
在生活中，我也给自己列出一些微梦想清单，顺着自己感兴趣的方向，培养一个习惯，刻意练习。
1.我给自己开了个栏目叫《为我读诗》，每天早晨分享一首小诗。整个春天我为自己读了40多首小诗。于是，这个春天比以往的任何一季都要美丽；
2.我尝试手动做健康早餐，这一习惯也已坚持了200多天；
3.我提醒自己坚持睡前早起瑜伽拉伸，以此保持健康和精力；
4.发现对文字热爱和乐趣，我正在尝试进行日更40天写作，虽然才思枯竭也会痛苦，文字流畅是出口，也是自我梳理和排解的方式。
不知道是哪里来的勇气，反正就是要坚持。生活这么美好，还有那么多惊喜等待着，就别这么沉迷抑郁。
计划还在进行中，我也收到了一些惊喜：
相比之前更加了解自己，能坦诚面对接纳情绪，处理情绪的能力一次比一次进步；
记录小确幸，常常被忽视的小细节感动着；
相比之前能更轻松的处理沟通中的问题，不再担心后怕冷场和尴尬；
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你问，主动出击的人生会有什么不同？
我也很好奇，拭目以待!
