焦点网络初始期中19 坚持分享第333天 20200703周五
爱一朵花，就要陪她绽放
——我的成长 我的中19
7月2日晚上，焦点解决网络中级第19期结班，历时四个月16次课程。我曾多次分享过，而今天还想说，刘友龙老师的培训是我目前为止遇到过最真心、最真诚、最真实的培训，没有之一。各种设置都是精心思考的，听课、约练、读书、写分享（简称“听说读写”）齐头并进，缺少任何一项就会拖慢进步的速度。同时，大大小小各种团队的扰动、牵引，让我始终不想停下前行的脚步。随着四个月的学习和实践，我为自己的成长进步而欣喜。
在听课中成长。每次课程基本都由分享收获、答疑解惑、新授内容、小组讨论等环节组成。分享收获的过程就是自我反思、自我看到、自我赋能、自我强化的过程。答疑解惑，刘老师从来没有直接告诉过任何人任何答案，而对每一个问题的回应方式本身就是一次焦点解决的实操示范。无论教授什么新技术，刘老师总要反复强调“道大于术”，反复强调关注人本身的重要性，反复强调夯实基本功的重要性，反复强调具体化的重要性。小组讨论、课程复盘，符合“遗忘曲线”及时巩固，同时不同的视角看到更多的面向，如同水果拼盘丰富了营养。完整的咨询流程、具体化、逐层问话、时空对话、外化、系统观、U型咨询法、小步推演、排序小步等等，每一次课程都讲得细碎透彻，让人能听得懂学得会，也让人记住了细节，细节，还是细节。
在约练中成长。不是学的多了就会用，而是用的多了才会用。不下水永远学不会游泳。特别可惜，进入中级群后浪费了很长很长的时间一直在观望，认为自己属于“小白”级而不敢涉足约练，直到中级班开课后才拿出了“一闭眼大不了被水呛，一头扎进水里”的勇气。从开始做咨询师时的慌乱到后来的渐渐平稳，从开始做来访者时的不安到后来的渐渐畅开，从开始做观察员时的浮浅到后来的渐渐深入。“焦点团队不是竞技场，而是成长坊！”这样的定位给予我力量，伙伴们的包容给予我信心。刚开始“涉水”焦点咨询师时，无论自认为做得多么失败，一起约练的老师总会真诚的鼓励我、赞美我、赋能我，让我能够持续发力不断进步。
在读书中成长。每日打卡，自我督促。开始时是自己读黄皮书《尊重与希望》。这本书是我喜欢读的，通俗易懂，语言生动优美，表达精准。疫情延长假期期间，复工前时间较宽裕，基本上是每天语音打卡前先读两遍再录制，所以理解的较多较深一些。后来慕名走进了成玉莲老师组织的读书会，一走进去便被吸引住了。吸引我的是成老师的大格局、大容量，她常说的一句话是“没有对错，只有不同”。无论谁说出了什么观点，成老师的态度永远都是接纳的、好奇的、看到的。进入的人员来去自由，没有要求和限制。每天早晨5点半和下午5点半，你来与不来成老师都在那里。在读书会，我结识了几位优秀的老师，她们分享的观点总是那么独到，让我受益匪浅。参与越多，卷入越多，收获越大。从最初的潜水静静听到后来的主动分享自己的观点，从最初对表面文字的理解到后来对语言内涵的思考，看问题的宽度、厚度、深度在拓展延伸。
在动笔中成长。从4月初为毕业年级复学做准备开始，特殊时期的特殊任务加大了工作压力和工作量，导致一度心力交瘁、疲惫不堪。尽管有出现小小破窗的遗憾，但学习焦点的热情从来没有衰减。为了减少破窗，曾多少次在夜里12点以后才完成读书打卡和写分享，还曾有几次写着写着进入梦乡。虽然写分享的质量会下降，但看到了自己一直在努力坚持。在坚持中学会了坚持，在坚持中收获了坚持。
在团队中成长。中19的分组与初级班的形式不同，这次由学员自己选择组长。我相信刘老师确定的组长都是非常优秀的老师，幸运的是最终凭自己的感觉选择了二组组长邹庆会老师。邹老师是一位优秀的带领者，她精心设置了分享赋能组长、读书打卡组长、约练打卡组长、课程提醒组长、课程复盘组长、BOX约练组长，人人有岗位，事事有人管。组长每员轮换制，让每个人对不同的岗位有更多的体验。这样的设置，让组员之间产生了紧密的联结；这样的设置，让每个人都感觉自己很重要；这样的设置，让每个人都有归属感。7个伙伴，年龄不同、地地域不同、职业不同、特点不同，每个人都自带光芒，我们不一样，我们都很棒！在彼此欣赏、彼此鼓励、彼此温暖、彼此滋养中形成一股强大力量，推动我们结伴前行、抱团前行、裹挟前行。
在觉察中成长。开班前，刘老师让每一个学员都要写出参加中级班学习的“初心”。记得当时我写的是“随心而活”，然后能影响和帮助更多的人。女强人、女汉子是很多年来别人送给我的“雅号”，大家认为这是对我工作能力的褒奖，但我从来不喜欢这样的“赞美”，因为“强”、“硬”给我带来的是累，是身累更是心累。我想活得自在，活出淡定、从容、恬静、优雅的样态，这才是我喜欢的自己。观照初心，就会有意识的提醒自己在哪方面多做加法，在哪方面多做减法。于是，强硬的棱角越来越圆润，离那个喜欢的自己越来越近。关于想帮助更多的人这一部分，已经开始行动：每周定时向学生家长推送“焦点提示”，班主任“焦点思维”培训正在进行，市教育局家庭教育讲师团已经报名。我还有其他的想法，正在积极酝酿中。
我爱自己，我爱焦点，焦点让我懂得怎样更好的爱自己。我爱家人，我爱焦点，焦点让我懂得怎样更好的爱家人。我爱学生，我爱焦点，焦点让我懂得怎样更好的爱学生。我爱工作，我爱焦点，焦点让我懂得怎样更好的爱工作。…… 爱一朵花，就要陪她绽放！
