1.父母带着爱和关怀看待孩子，孩子就会开始，用爱和关怀来看待自己
2.当我们是孩子时，我们想的都是如何被爱、如何被照顾。在成年人的关系不但想要得到，也想要付出。在成年人成熟的关系中找到，给予和接纳的平衡是非常重要的。
3.一个可持续的正向改变，意味着我们要把生活，视为一种持续展开的表演艺术，像是伟大的艺术家和运动员一样，每一天训练自己。当你撞到问题、压力倍增、被淹没、被击倒了，你训练自己如何回应。
4.在你的生命当中，你想要创造的是什么?“我只想要我的孩子们开心就好。”——这并不是正向意图，因为你无法直接掌控其他人。
