在大学的时候，班里有个非常漂亮的女生，性格大大咧咧，为人豪爽。学习能力还特别强，总能够在考前突击一个月，每年都是学校先进。我们一个宿舍，大家都很喜欢她，真的在她身上找不出什么毛病。
可是，我心里一直都挺嫉妒她的。她怎么那么顺啊，那么好啊。我默默地像个小人一样处处开始留心她的一举一动。心里一直有个声音，有什么了不起啊，我倒要看看。内心的小魔鬼逐渐地长大，不时地张扬舞爪地宣泄着，我就等着你出丑。
这个内心独白不仅在文艺作品中，我们耳熟能详。相比很多人都又过对某人羡慕嫉妒恨的感受吧。只是，有的人最终变成了魔鬼，有的人终于变成了天鹅。
在心理学上，嫉妒是一种有害的心理。它是由于自己在某方面不如别人时而产生的一种情绪。多数时候是那些心胸狭窄，自信心缺乏，过分要求的人的致命伤。
我个人认为，嫉妒的初心是好的，是自尊自爱的一种体现。那些对生活没有追求，对自己没有要求的人很难对某些事或者人产生嫉妒。他们会漫无目的，悠哉悠哉，一副事不关己高高挂起的姿态。
那么怎么能够把这美好的初心酝酿成佳酿而不是苦果呢？个人觉得有以下几个方法可以尝试：
第一，通过单一目标的成果巩固自己的成就感。对于那些比我们强大很多，天时地利人和都占全了的人，我们不能马上实现大翻盘，战胜他们。那么请选取一个小的单项目标来巩固自己的地位。
例如，她的楷书写的不错。我的写字功底也不差。基本在一个水平上。那么我们可不可以加大练习楷书的强度，尽快上到一个台阶上。到时候，我们可以狠狠地在众人面前展示一把，扬眉吐气。
第二，通过优势项的延展收获自己的不可替代性。也许我们的对手是个全挂子，十八般武艺样样通。但是我们可以在自己的优势项上锤炼出一个更高的水平。比如单位要搞活动，当选择主持人的时候，别人会条件反射地想到我的精彩呈现。
第三，放下防卫走进那些让我们恨的对象。我们的嫉妒常常是我们的自己的眼界小，看不见别人样样好的背后其实付出了些什么，或者好的同时还默默地有着其他的不易。只有走进他们，我们才能了解真人，而不是我们臆想出来的种种好。一旦走进，也许我们会觉得，所有的好都是理所当然的结果，也许我们也会更加理解别人，宽容自己。
嫉妒是一种力量。会伤人，也会助人。
请选择嫉妒的正确姿势。
