文/应果园
说起跑步，很多人都会说太难了，无法坚持下来。我的朋友，同事，身边的人每每看见我运动回来，都带着异样的目光看着我，然后发出惊讶的语气说：“元元，这么早就跑完步回来了呀？早上起得来吗？”对于她们的问话，只是一笑而过，然后回答说：“可以呀！已经习惯了哦！”
这些人羡慕嫉妒恨，问有什么办法能让自己坚持？如果能坚持下来了，会有什么效果吗？或者利弊权衡之下，利大于弊吗？
对于这些问题来说，当然，利大于弊！不管什么运动，只要你运动了，就一定会有所收获！获得一个健康的身体，然后在不久的将来，遇见一个最美好的自己！
所以说不要老是把自己说成这不行，那不行的，没有试一试你怎么就知道自己不行呢？很多事情当你去做了，这种做，是要发至内心的，而不是三天打鱼两天晒网的，那么只有坚持了就能遇见曙光，一切不可能都会皆有可能实现。
就说说自己吧！一开始走进跑步的行列，是没有信心的。第一：自己年龄偏大54岁，第二：从没有跑步经历过，平时只是偶尔跑个几步，就感觉自己不行，喘不过气，第三：每天必须要起早，所以很犹豫。就是这样不自信的自己，到今天已经坚持下来了，而且越跑越远，越跑越喜欢了，越跑越有活力。就连不敢想象的马拉松，现在自己也已经参加了无数次，女子全程和半程分别都获得过奖，所以跑步对我而言，已经是生活中不可缺少的一部分了。
所以对于想参加跑步或者已经刚参加跑步的朋友，你们不要害怕！不要给自己找理由，只要你决定开始跑步，那么你一开始可以跑跑走走，给自己一个目标安排表，规划自己今天从跑一公里开始，跑个几天后感觉不错的话，再慢慢多跑一点，不要太累为主，重要的是靠坚持！只要坚持下来了，你一定会发现自己有所变化！跟一开始完全不一样，充满正能量。
有了变化后，无形之中对你来说，就有了信心，当你有了信心之后，你就会慢慢喜欢跑步了。这个时候你就会发现每天早晨晨跑，是一件多么有意义的事，也是一天新的开始。
最后，我想对跑步新手说，你一定要坚持下去，相信等你坚持了三个月以上，你就会逐渐的爱上跑步，并且把跑步当成终生的陪伴！相信自己，你可以的。
