看完书的感受：这是一本融合了多个知识点应用到“妈妈的育儿与工作”这个实际问题上的书，其中包括“职业规划”、“做决策思路”“目标管理”“养生”“自律”“学习能力”“情绪管理”“沟通”“高质量的陪伴”。的确，要做好妈妈，要融合各方面的知识，灵活运用。 这也是一本和我有共鸣的书。

看了书后的感受是妈妈没必要成为超人，而是不断的调适，要有所舍弃，每一天的工作和生活中磨合那个最平衡的那个点。学习到的模型MPS模式、AMBR 焦点管理方法。

下面分享我有收获的页面，如果大家有兴趣的话可以借我的书看。

妈妈的职业规划可以用4个步骤：

我的目标就是做妈妈的最佳支持系统！——大橙小柠的妈

如何做决策更理性，对考虑的因素重要性进行判断，然后对你 要考虑的因素以10分制进行打分，重点是不急不躁

我梳理下来才转行的（2018）

 分析了MPS（幸福生活模式）该如何实现呢？

如何学习：对妈妈们来说最简单的学习 方法是功利性地学习，选择对实现当下目标最有用的知识专注学习，学完一样记得要实践，获得成果后，再学习另一样。

角色拥堵就像高速公路上堵车一样，道路会变得更加拥挤，让我们非常焦虑，这个时候让重要的决策先行是最好的方式。（要做职场妈妈必然会有所舍弃）

如果觉得要做的事太多，就只挑三件好了！

沟通方面：

谁资源匮乏谁主动沟通；谁比较痛苦谁主动沟通。

有没有谁实践过？期待分享

练习幸福思维的方法——AMBR焦点管理方法

转移注意力，换一个思维角度，收获幸福

只要大方向正确，尽量放手让孩子去自己成长。

活到老、学到老，就是最好的身教言传！

最近我在研究家庭育儿方面，希望能给宝妈们带来更多的课程支持，书中有的内容也印证了我的想法，好开心，我会继续再研究。

我在宝妈的需求上更了解，做妈妈的女人工作更认真，因为我们都希望给孩子做个榜样，通过自己的努力给孩子创造更美好的未来！这是我的优势！