大白雪是时间管理达人，她在在十分钟之内可以看100篇打卡文，她身兼数职，而且经常给他人赋能，她不仅在做好本职工作的同时，在牛人进化营还天天拿奖，还能顺便跑跑马拉松。仿佛有用不完的能量，成为我心中的“能量雪”。
既郑昊老师的精彩分享以后，又迎来她的精力管理分享，让我收获满满，终于让我知道了她无穷无尽的能量来自于哪里，为什么拥用不完的精力，又能把每件事情都做到最好。她今天的分享给我带来了很多时间管理启发。
一、时间都去哪了？
——记录时间花费帮你找到时间的黑洞
每个人一天都有24小时，很多人忙碌了一天却没有太多的产出，用“时间都去哪了”这句歌词来形容太正确不过了，而大白雪在一天之内可以做很多事情，她的秘诀就是每天记录时间花费。
二、如何拒绝无意义的刷屏？
在信息时代，手机越来越普及，有一种人机合一的赶脚。
所以手机占用我们大部分黑洞时间的杀手，所以拒绝刷屏是节约时间的重要方法：
01、 削弱心理迫切性。
我们很多情况下看手机，是因为我们会关注，有没有人在我们发完朋友圈，有没有点赞、转发等。关闭信息的提示消息， 可以有效的防止我们被这些消息所干扰，从而让我们更加专注：
a.马上关闭软件。b.关闭点赞、评论、转发等消息提示。 c.不要把常用的软件单独放在屏幕上，可以和其他的软件放在一起。
02、借助警示的力量。
在吃饭过后、休息的时候，更容易沉迷于手机，可以给自己定一个闹钟，提示自己不要长时间的沉迷于手机。
三、让我惊叹的10分钟微习惯的力量：
扪心自问，十分钟只够我刷两篇文章，看一会儿手机，发会儿呆…甚至我都不屑于用十分钟为单位来计时，因为对我来说，十分钟几乎什么都干不了。
而大白雪的十分钟却可以看100篇文章、写十篇文章的评论，这一点让我为之震撼，她的一天活出了我十天的生命！
践行：根据大白雪的建议，把定量的事情打包好，放在一个时间段内，比如可以将打水、寒暄等在十分钟之类完成。
四、如何更好地利用时间？
1、静中细思，框架理论。
如果一个事情在时间轴上拉的比较长，而又不是时时刻刻都有工作要做，那么就可以，提前安排在不同的时间节点里，分别需要做什么，比如，白雪推优，就分为几个时间节点，在不同的时间节点上，将每个步骤进行下去，而不是一直盯着手机，浪费时间而没有实际的产出。
反思：在我昨天跟进管理组、优秀获奖者沟通过程中，如果按照不同的时间节点，利用框架理论的话，效率会高很多。
事实上，工作压缩下来只有那么多，却花了大部分时间在手机上。浪费了多余的时间。
2、上学下达，出口策略
在坐地铁的时候，如果不知道下一站或出口去哪里，经常性的下了地铁之后，会花费很多时间去寻找下一站或者出口，这样会耽误很多时间。
践行：
01、把一些必做的事情打包起来，变成一连串的动作，比如，早上起来先洗漱，化妆、早餐都放在一个小时内完成。变成一条完整的行动路径。拒绝纠结，节约时间和精力。
02、在安排工作的过程中，提前想好工作路径，用文字记录，跟着清单一件一件做。在两分钟之内可以完成的，就马上完成。
五、以终为始，逆向思维
01、我们想要做一件事情，先想清楚自己是“想要”还是“必须要”，把想要的事情忽略，做必须要做的事情。
02、首先看清这件事情的本质，弄清楚事物的框架，然后再去制定目标， 并赋予这件事情强大的使命感，再去行动，这样会提高我们的行动力，做事情也会事半功倍。
反思：我经常做事情就是没有重点，没有太大的使命感，常常陷入动力不足的陷阱，将重要的事情一拖再拖，让自己的竞争力不断下降。
践行：找到方向，赋予这个目标重要的意义。并将目标拆解，找到这个重心和框架，首先完成框架，做最重要的事情，再补充它的其他方面，填充枝叶，进行不断的跟进学习。
六、穷人思维VS富人思维有感：
穷人总想着自己的缺点，想着自己这不能干，那不能干，不断削弱自信，战战兢兢，唯唯诺诺，到最后什么也干不了。
而富人总想着自己的优点，把自己的自信无限延伸，所以就会更有自信做事情。一直做自己擅长的事情，将自己不擅长的事情外包出去，从而获得更多的时间和精力做自己擅长的事情，长此以往，优者更优，富者更富。拙者更拙，穷者越穷。
总结：我们想要更好的利用时间，产出更高。我们就需要：
1、更好的记录时间，找到并努力避免陷入时间黑洞。
2、拒绝进入手机的时间黑洞。
3、10分钟也可以有大能量。
4、更高效的利用时间。
5、以终为始，逆向思维，更好的调配时间。
6、需要警惕的是我们的穷人思维。
听了大白雪的分享，让我收获满满。不仅找到了自己，时间管理的漏洞，还让我看到了自身思维的局限性。
反思：我经常就是陷入穷人思维，只看到自己的缺点，认为自己哪哪都不好，战战兢兢，所以结果也就不尽人意。成为名副其实的“穷人”。
践行：专注于自己的优势，提高自信（衣着、行动）。正确看待自己，更看重自己的价值，不断进化。
