因为期中考试看手机事件孩子有一周没去上学了，其中的煎熬只有自己清楚。事件发生的有点突然，不知怎的就到了这个地步，这几天一直在焦虑中度过。但是焦虑有什么用呢，痛定思痛，还是要解决问题的，焦虑只能让问题越来越糟，而不会有助于解决问题，所以还是要把精力留下来，好好考虑一下如何面对和解决这个问题才是最有生产力的事情。

​自己一直不接受这件事，是自己一直在对抗，不接纳自己，也不接纳孩子，不接纳就是负面情绪，让自己心怀恐惧，就是担心不上学可怎么办？就是聚焦在负面情绪上，聚焦在不上学怎么办上，而没有聚焦在孩子一定会去上学，一定会好好学习，一定会越来越进步，一定会越来越优秀，一定会通过这件事吸取经验教训上。

首先舒缓自己，不上学有什么呢，如果不经历这些风雨，她还不知道自己的行为要自己承担责任，还不知道自己现在的努力还不够支撑自己的梦想，不知道思考自己该怎么做才能让自己达到自己想要的目标，如果经历了这些，她去思考了这些问题，并想明白这些问题，那么对她下一步的学习和成长是有很大的益处的。

这一周的时间又算得了什么呢？磨刀不误砍柴工，自己想明白了，比什么都重要，自己想不明白，心理问题不解决，上学了也是流于形式，不会踏实努力的去学习。所以这样说来，现在出现问题是好事，是让我们和孩子引起重视，集中精力把问题及时解决，这岂不是对孩子的成长有所助益吗？还有什么好焦虑的呢？这不是提醒我们要注意吗？要更多身心的关注孩子的成长，发现问题及时想办法解决吗？这样想来不用紧张，是好事，从自己身上找原因，提升自己，有效解决问题就好了，如果问题解决在高一这个阶段，那相对于整个高中阶段，不是非常有利的事吗？这样以来，情绪就舒缓了，先让自己平静下来。

​第二步，孩子的问题100%都是家长的问题。孩子是引领家长成长的，要感恩孩子让我意识到自己的问题，并逼着自己去成长。学习、成长是我现在迫切要做的事情，就像早茶月光所说，现在学习就像海绵吸水一样的迫切，我会抓紧一切时间去学习，让自己有更多的能量和积累，从而能够助力孩子成长。

如果孩子不出现问题，自己还不着急，觉得自己还不错呢，也不会想着学习成长自己，但是如果自己学习成长了，那对自己、对家庭和对孩子来说都是受益终生的事。这样说起来，这也确实是好事。也相信自己一定能够通过学习，提升和成长自己，让自己变得越来越好，孩子也会变得越来越好，只不过是时间早晚的事，相信自己，相信孩子。

​第三步，正向聚焦，自主创造自己的人生，聚焦在自己想要的，一直想，一直想，坚定信念。接纳孩子，相信孩子，相信孩子一定会从内心明白自己为什么要好好学习，从而产生强大的动力，相信孩子一定会越来越优秀的，坚定这样的信念，我的女儿一定是最棒的，一定会的，她将来一定能考上自己想去的世界顶级大学，一定行，告诉自己孩子一定行，也让孩子知道妈妈觉得她一定行，剩下的就是做好自己，相信和放任孩子，每天这样想，这样聚焦，这样做，吸引力法则一定会带给我想要的一切，相信自己一定成功。

​停止打断负面聚焦，舒缓自己，接纳孩子，接纳自己，正向聚焦，相信孩子一定能行，一定会越来越好，接下来感赏和表扬孩子，及时发现孩子的优点和亮点，及时感赏和表扬孩子，重复表扬，有感而发，并记录到简书中，反复强化自己的想法，相信孩子一定会回到学校，越来越好的。当写到这里，我已经心生喜悦，脑海里已经看到孩子回到学校努力学习的情景，并享受当下的喜悦了。

​感赏孩子上午自己在家学习英语，背单词，练听力，自己和老师沟通交流上课事宜。感赏孩子说下次英语课测试单词，自己一定要好好背单词，必须过关。感赏孩子去学校上课回来说，理科课程跟不上了，说要找家教老师补习一下，并自己安排时间。感赏孩子昨天晚上跟我一起去医院看望生病的奶奶。

​感赏自己在孩子出现问题的时候一直在努力寻求解决问题的方法。感赏自己利用思维导图把自己的思绪梳理清楚，让自己有条不紊的做各种有价值的事情，而不是干着急浪费自己的时间和精力。感赏自己通过梳理自己，把自己下一步要做的事情理清楚，然后照做就好，每天觉察和反思自己哪些方面做得好，哪些方面做得不好，并及时调整。

感赏自己和孩子班主任沟通，一起商量如何帮助孩子回到学校，老师说这个时期同伴的力量是最大的，找几个孩子要好的小伙伴一起动员孩子回到学校。感赏自己和爸爸携手努力，共同探讨如何和孩子沟通，让孩子尽早走出困境。感赏爸爸今天请假在家陪孩子，给孩子做好吃的，与孩子建立良好的关系，并找机会和孩子沟通。

​投射孩子能够早日打开心结，想清楚自己的方向和目标，然后脚踏实地的一步步去努力。投射孩子早日回到小伙伴中间。投射孩子能排除干扰，向着自己的目标努力前行。投射自己每天努力学习、成长，每天都有新的收获。投射爸爸的智慧能够引领我和孩子一路前行。投射我们一家人越来越幸福，越来越和谐，每个人都越来越进步。