人生是一场戏，从开始到结束，只有自己是其中的主角，不管经历了怎样的轰轰烈烈，终会曲终人散，一场空。

当看透这一点后，对于很多事情便放下执着和较真，没有什么事情是真正值得去消耗能量的。“视而不见，听而不闻”，是一场生命的修炼。当觉察到情绪不对的时候，马上提醒自己用空杯心态进行调整。没有必要背负太多的压力，累的时候告诉自己，一切都会过去。

不顺的婚姻、工作的烦恼、成长的困惑，这些跨不去的槛，总会在不经意间扰乱自己的心绪，精神无法集中。修炼内心，才是治本的方法。一个真正修心的人，就是一个勇敢改命的人。当我们的心不够好的时候，外界的一切都不会如我们所愿，有时结果比想象中还糟糕。

享受生命的种种赐予，不开心的还是开心的，都是最好的安排。让开始以空杯心态去面对一切的，仿佛变成了另一个自己。平静、从容、松弛；远离了紧张、慌乱、紧绷，身心合二为一，内心安定而幸福。今天的某一个瞬间我又想起了不开心的事，马上调动自己的感知能力，保持一种空杯心态，情绪得到转化，那一刻我深度体会到了自己的强大。

以后改掉埋怨和看不起别人的坏习惯，修炼自己的心，让生活变得更加美好。每天多忏悔和反省自己的不足，不久的将来就会是崭新的面貌。