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家长先要做自己的情绪容纳器
家长要耐心地做孩子的“情绪容纳器”。
在孩子有苦恼想倾诉时，要给予他们不带评价的陪伴、倾听和共情。虽然父母不一定能够完全理解孩子说的每一句话，但可以对他们的情绪抱持一种接纳的态度。请注意，父母要发自内心地愿意接纳孩子的情绪。要“先谈感情，再讲道理”。（情绪出不来，道理进不去)
· 我也许不能立刻就理解你说的话，但是我愿意陪着你，理解你。同时，作为亲人，我确实很在意你的人身安全，也很心疼你，不想你一个人独自面对痛苦。我们会在自己的能力范围内尽量陪着你、帮助你。
· 解决问题的途径可以是找一位专业的咨询师，或者是找一位信任的好友或亲人，或者是阅读相关图书、参加相关心理学课程，对自己的成长经历和做事方式做一下梳理。
记住，家长要有意识先成长自己！
坚持学习，坚持成长！
