19号
这一周开始上班了，悠悠还没上学，我的每天也就更加充实了，每天被上班、学习、陪娃、家务填得满满的，我随时提醒自己要活在当下，畅想未来。我依旧在精进，努力去实现90天的目标。目标真的很奇妙，它给我很大的动力不顾一切向前跑。
【回顾90天目标】
1.每天记60个新单词，复习之前的单词。
2.每周跑步四次，3月18日完成一次半马。
3.阅读十二本书，每周一本书，每本书输出一篇读后感。
【三个目标践行情况】
1.每天记单词依旧在进行，灵活而不失严谨。
这一周太忙碌，有时会调整记单词的数量，太忙的一天会减少单词量，第二天会马上把前一天少记的单词补上。又上班又带娃，不得已想出如此办法灵活处理了。星期天记了100个新单词用时两个番茄钟，靠的是“专注”，再次深刻体验到，学习中“专注”尤其重要。本周记单词总量顺利达标。阅读词汇测试发现词汇量猛增，高兴之余觉得还需要继续好好加油，要保持稳定才行。
2.每周跑步四次，本周跑量目标30km
周六王先生生日，父母专程前来我们的城市。我早起学习，上午上班，下午陪家人去郊区外出游玩，身体有点疲惫。在返程的路上，在王先生的鼓励下，在父母的疑惑下，我在跑步场地外下车，穿上背包里的跑鞋，跑完了5km。由一开始的为了坚持目标而跑步，居然越跑越舒服，跑完后，整个人身心舒畅，我庆幸自己来了。
3.每周一本书《人生效率手册》
这次是在微信读书，我是用手机看书，自己感觉效率不高，这本书总共用时4小时30分。因为是电子书，制作三张导图也用时不少。
【八大关注践行情况】
一.健康
1.早睡早起，7天都做到了23:00前入睡，基本都在22:30左右入睡。每天做到了5:00前起床。
2.冥想5天
3.步数6天超过一万步，其中1天周三超过两万步。
3.跑步4次，达到周跑步目标30km以上。
4.饮食有意识地清淡，尽量19:00以后不吃。
二.学习
1.每日记单词，总量420个，阅读词汇测试达到5300个。
2.每日阅读《人生效率手册》，制作三张思维导图。
3.喜马拉雅：每日听《人生管理课》，输出幕布笔记001-003。听《跑步心情》《行动派精选文章》。
4.樊登读书会：听《人生效率手册》《赋能》《他人的力量》
三.休闲
1.陪悠悠去电影院看电影《熊出没变形计》，感悟：孩子的成长只有一次，错过只有遗憾。
2.和家人一起去江湾城、月湖玩乐。
3.下厨：在家做饭给家人吃，还做了：猫咪面包、虾球、牛肉臊子、爆米花、王先生的生日蛋糕。
4.和悠悠一起爬山一次
四.工作
这周开会两次，完成教务工作准备，完成班级开学准备，提前计划教学工作，顺利完成开学报名工作，协助领导完成外宣工作。
五.财富
本周在持续记账中，记账能清楚的知道资金流向，有效控制了购物欲望。
六.家庭
1.弟弟和他朋友来到我城，热情招待了他们。
2.我有意识地断网，专心陪悠悠，给她讲故事、和她去爬山、陪她看电影。本周做到了每天陪伴她学英语。感谢她陪我上班，她把自己照顾得很好，没有打扰到我。
3.父母前来我城，给他们做好吃的，和他们愉快地聊天，陪他们去郊区游玩。昨晚在手机上搜出妈妈喜欢看的电视剧投屏到电视上，体验大屏幕。
4.看望大伯一家，一起闲聊家常，一起吃饭。
5.我主动发信息去关心表妹。
6.周二召开了家庭会议，彼此链接。家庭卫生区域管理表，打印出来并上墙。
7.给王先生过生日，用心做了生日蛋糕。
七.人脉
1.与华姐姐联系，我们相互借书、讨论儿童美术，她外出游玩给悠悠带回礼物。
2.和同事聚餐
3.和无限妈妈深度聊天，感恩一直有她鼓励。
4.参加悠悠家长会，和家长朋友们友好交谈，积极为悠悠学校的开学典礼出谋划策、出人出力。
八.效能
1.养成了随时收集的习惯，用碎片时间排程。
2.学习用番茄钟，本周有记录的番茄钟23个，昨天今天忘记打开番茄钟，有一种不开番茄钟也能专注的趋势。
3.每天写晨间日记。
下周计划
1.写详细的工作计划
2.开始每天更文。
3.阅读《练习心态》
4.为半马作准备，减少跑量，下周跑量目标24km。
5.纸质记录打卡表上墙，记录每天习惯养成记录。
