伯恩说：人生本无忧，唯有做决定。是呀，生活本无事，决定最忧心。
在生活中我们经常要做这样那样的决定。当我们做决定时，我们对自我的认知是做决定的一个重要因素。如果缺乏对自己的了解，相当于失去了判断决定的指南针。
我们对自我的认知是怎么形成的呢？
自我知识区包含了一个人经验、个人兴趣、能力、价值与需求等有关的图式。
自我知识
这是从认知的角度来看自我知识，可以看到，自我知识的来源与情节记忆有关，同时又并非全为客观事实，可能与人们的解释风格有关。一个自我效能高的人，得到正面积极的解释；一个自我效能低的人，得到负面与消极的解释。
而一个人的自我知识可以通过不断的成长与经历变得丰厚。新的自我不断形成，如果不断有积极的情节发生，自我的解释风格将发生质变，而成为一个更积极的新的自我。
而自我知识是不断变化的动态的过程，生命不息，变化不止。而“我”是一个什么样的人呢？这一切可以由“我”自己来决定。
