养身还是养心，修身养性自古都很重视，以前人还热衷长生不老，包括一些帝王，都迷失在长生不老的神话里，吃一些丹药，或一些邪门歪道里不能自拔。迷信迷进去就什么都会相信，哪怕别人看起来很荒谬的一些事，他们也会深信不疑，所以养生是好事，想让自己的身体健康，生活幸福这也是很好的，但是方法错了，就会适得其反。
你的身体也不是一天就垮下去的呀，也是长期不注意才会觉得有所不适，网上常常看到一些老人，平时省吃俭用的，却被一些所谓的养生产品骗取大量的钱财，拿到手一些三无产品，有些为了赠送的旅游机会，为了达到领取的标准，购买大量的这类产品，实际他花掉的钱已经够他去旅游来回三次了。
每天都很忙碌的我们，并没有专门的时间来做养生这个事，只能在自己每天的生活中，尽量的去注意，少做对身体有害的，多做对身心有益的，利用好碎片时间，有意识的调节自己的心情，特别不要做的就是为了博取一个人的爱怜而伤害自己的身心，划不来，你得到的远比你失去的要多。身体是你自己的，疼痛也只有你自己能体会，哪怕再爱你的人也不可能为你分担疼痛，所以为了自己也应该做正确的事。
“以心养性”强调培养人的情感素质、情绪调控、思维方式和行为习惯等方面的发展。这种教育理念主张个人应该注重发展内在的自我认知和情感管理，培养积极向上、善良、坚韧、有责任心和自律性等品质，以形成健康、成熟和稳定的性格。注重内心修养的提升，
不管在何时，让浮躁的心静下来，远比我们在喧嚣的世界失去本真，更能认清自我。养心也是静心，凡事以平常心对待，也是一种成长。
让自己的性子慢下来，静下来，才能在快节奏的生活拥有美好。
