“休息，是为了走更长远的路； 而停顿，是为了让你看清楚自己。”
❥(^_-)精进完成情况
❤学习
1.输入
①《吃掉那只青蛙》186页-完
②《非暴力沟通》1-13章-完
③《工作前5年 决定你一生的财富》1-3章
④《当我谈跑步时我谈些什么》1章
⑤《小强升职记》1章
⑥《职场思维》直播课
⑦《整理》直播课
⑧《用得上的商学课》微课20节
⑨《个人管理》微课6节-完
2.输出
①《非暴力沟通》1-13章笔记
②《工作前5年 决定你一生的财富》1-3章笔记
③《个人管理》微课笔记 14-16课-完
④《职场思维》笔记
⑤《整理》笔记
⑥ 上周总结，本周计划-4次
⑦ 简书日更-（18篇）
⑧ 8月复盘。--8h
⑨《吃掉那只青蛙》摘录
3.英语
1、参加Club活动-8.1
第一次参加，就被几位大神圈粉了，原来演讲是酱紫的。
2、参加Club活动-8.14
幸运的围观了6位选手的演讲，比赛超级赞，优秀的人不要太多。感恩Icey，让我发现Club成为一种学习动力。
3、参加Club活动-8.25
赶上了半截新会员培训， 中区长的即兴表演深得人心，Rap和I Have a Dream 的高度还原，喜欢慢歌的我。竟然跟着种草了 Linkin Park的老歌Numb。
所谓演讲的个人魅力，十八般武艺更加可以调动大家的情绪。
4、参加Club活动-8.29
2位新学员演讲，稍显稚嫩的表达，开口讲你就已经成功了一半。为你们鼓掌！
PS:(有些单词觉得熟悉，可就是一下想不起来意思。决定9月：调整单词至每日20个，开启每日一篇听说读写练习。)
5、每日打卡①单词卡25天②每日发音27天③每日说26天
4.摄影
1、约刘老师吃饭，沟通拍照技巧，尝试练习拍照要点。-8.4
重拾手机摄影，开始用snapseed修图，了解后期。
2.加入手机摄影学习班-8.6
认识蕾蕾~关于摄影眼和手机摄影经验分享。
3、每日打卡(31天)
摄影卡是打的最勤的了，自打卡零星几天漏打。
已坚持打卡100天了，棒！
❤生活
1. 运动
①.8月跑量图
②.例跑（3次）
1、周四例跑10KM。- 8.16、8.23、8.30（其中例跑改为公益跑踩点- 8.23）
2、月中收到了积分奖励。
3、月底还有蛋糕补给。厉害了小朱同学！
③. 完成keep21天打卡
拼拼凑凑的21天，算是热身了。马甲线和瘦腿训练，虐的不要不要的。
完成自我身材管理的人都不是那么容易的。所以不要在看到让人羡慕的身材，才想起怪自己管不住嘴。
2.爱自己 ：
①护理2次。
②好好吃饭
3.陪伴：早起爬山，陪老妈逛街-8.4
4.整理：办公桌整理，电脑文件1-3级文件夹分类；清理手机、电脑系统垃圾，系统查杀，导出手机相册。
5.理财：①晨间日记，新增随手记小习惯。②买入一笔30天理财。
6.社交：①公益跑认识了小妖，长岛冰茶，韩姐。②Club活动加了Tracy、小媛好友。
7.电影：《一出好戏》——“别急，笑到最后才是笑。”
十年磨一剑，好作品是要用心打磨的，只需要慢慢等待。
8.断舍离：①.删除微信好友2人，余257人. ②.删除微信公众号2个，删除手机APP2个
8月突破（2018不一样）
❤1.个人管理
1.时间管理、目标管理： 晨间日记模板修改，添加本月主题。
❤2. 30天推书挑战（11天）
自己看的书还是少的可怜，有的主题无法完成打卡。11天就夭折。
❤3. “一拍一摄，一点一滴”第79天打卡，获122个赞!
❤4. 记录了自己8个小时查看手机的次数（＞8次）
❤5. 为世界变好，我可以做
①参加Plogging小泰公益跑5KM - 8.25
②七天零废弃打卡（6天）
打了个蹩脚的卡，还有很多好的生活习惯，可以被发现。
③低碳出行：摩拜、步行上班 （上下楼，尽量走楼梯） ≥ 20天。
(PS:一直想能在“为世界变好”这方面做点什么，从细微的点滴开始行动。)
❤6. ୧(๑•̀•́๑)૭小挑战
√ 8月关闭朋友圈(7.01-7.31) ≥26天
√ 8月重启早起21天(8.01-8.31) ≥23天
❤7. (*^^*)值得被记住的日子
①. 开始简书日更 - 8.3
②. 公众号（第1篇） - 8.20
简书和公众号早在三个月前就注册了，终于决定用起来了，被自己感动哭~
③. 8月新挑战：溜真冰1.5h -8.25
8月小确幸
1. 芳芳家蹭饭，温柔，用心之人打造温馨，舒适，和睦的小窝。-8.5
2. 跑团七夕自助大餐，谁说七夕只能被人虐？感恩阿牛！-8.17
3. 悠悠姐家做客。用心做菜，用心生活。有爱的才叫家。-8.18
4. 献给自己的2个520-七夕线上健康跑（10.4KM）。感谢自己，放下懒惰，完成这次线上跑-8.19
5. 与小天同学沟通了一个小想法，虽然还是萌芽阶段，没有具体计划，但是得到了无条件支持，感恩小天！-8.21
6. 完成了一次体检，注重身体的信号。-8.22
7. 进行我的溜冰新挑战时，一进去就紧张地扶墙，小妹妹主动来教我溜冰，感恩小仙女！8.25
8. 中签-武汉后官湖马拉松，开心。 -8.28
9. 加入了行动派武汉精英群。 -8.29
10. 与小贝同学聊聊职业规划与英语学习方法，种草了几本书。感恩小贝！ - 8.30
（起初添加这个主题，以为会没有多少可以记录的，但是回忆下来，竟也让我吃了一惊。）
在你的身边仍有很多需要感知、感谢、感恩的人和事，用心就会发现。
8月总结、改进
8月计划 完成情况
1.每日打卡（5个） 28/31 (漏打卡3天)
2.月跑量70KM 70.14/70 （完成）
3.学习120个番茄钟 12/120 （放弃×）
4.晨间日记（29篇） 31/29 （完成）
5.看书3本 （+7月未完成2本） 2.3/3 （完成 2.3/3 )
6.2个新挑战（+7月未完成1个） 2/2 （完成 )
7.Keep打卡计划（21天） 26/26 （完成）
总结：
身体还在适应增加的跑量，保证休息是关键，其次重新关注早起。
读书计划有了进步，还差一点点，相信下月可以完成.
学习时长在中途决定放弃了，每日一字计划没有实行。
8月完成的总体来说还是不错的，有时候放弃是为了下一次的整装待发。
接纳自己，重启一下。
改进：注意劳逸结合，计划和复盘的目的是为了平衡好工作、学习、健康生活。
9月你好(*´｀)ノノ
9月计划
1.备战后官湖-月跑量（120KM）
2.读书4本 （+8月未完成0.5本）
3.英语每日一篇 （28篇）
4.晨间日记（28篇）
5.摄影（28张）
6.简书日更（21篇 ）
7.公众号（2篇）
8.KEEP打卡计划（第2个21天）
9.新挑战（1个）
2018年-解锁的小挑战：
小鹿丫，邀请你加入：
1.7 天日更（100字）挑战。
2.7小时（非工作日）关闭通讯设备挑战。
3.7天用现金支付挑战（除必要网购，购书）
4.7天早睡早起挑战。
5.7天随手记账挑战。
6.7天好好吃饭挑战（不玩手机）。
7.？（未知挑战）
来呀，做个行动派，我们不一样（ღ( ´･ᴗ･` )比心）
