（2021.11.19-22） #青创繁星雪萍老师30分钟日课
潇静笔记
【主题】《富兰克林自传》 ——第三部分 P100-P110践行篇
注：富兰克林十三戒律和一天24小时安排附图
01、原文：我发现：我想完成的任务比想象中的要艰难得多。当我小心翼翼避免犯一个错误时，另外一个错误却出乎意料地冒了出来。习惯往往乘虚而入，嗜好有时候也能战胜理智。我最终得出这样的结论：认为完美的道德对人有利。只不过是空洞的信念，并不足以防止我们过失的发生；坏的习惯必须被打破，好的习惯必须培养和建立起来，这样才能使我们的行为正确，而且始终得到贯彻。p100
感悟：1）培养好习惯始终如一才能成为平凡中的英雄。只有我们能够打破旧习惯，才能培养和建立起来好习惯。好的习惯通过刻意练习是可以习得的。
2）我认为上述准则不要同时去实施，免得分散注意力，而应在一段时间里集中精力实行一条准则。当我掌握了一种美德并养成了习惯，再实行下一种。直到把13条完全做到。p102
日精进是要循序渐进的。一口吃不成胖子。要在某个阶段集中精力、聚焦的培养一个好习惯。我们要真正的理解十三戒律的本质，踏踏实实的做好每一件事，微习惯养成了，很多事情都可以慢慢养成。坚持每天日精进。
02、原文：我希望自己能像个园丁一样令人快慰地看到自己德行的进步，清除每一行的黑点，经过几个循环，在13个星期的日日检查之后，看到的是一个清清白白的小本子，那该是多么欣慰啊！p104
感悟：富兰克林每天都会自我检查，自我反省，有卡点了会不断找方法。每天都在精进自我
03、原文：按照“秩序”这条美德的要求，我干任何工作都要按照时间来进行。我的小册子中有一页，专门记载一天24小时的工作安排。（附图）p104
04、原文：制定好这个日常行动计划之后，我采用自我检查的办法实施了一个阶段，虽然偶尔也有过中断，但还是一直坚持着的。我从中发现自己所犯的过失比想象中要多得多，这着实令我感到很惊讶。同时，我也欣喜地发现，错误在一天天减少。p108
感悟：1）有时候我们想象中的可能与事实并不相符，通过文字的形式表达出来我们才能了解到自己真正的情况，这就是文字的力量。记录可以让我们看到成长的痕迹，成长被量化，量化被记录，记录被管理，管理后优化，优化后提升，提升后成长。
2）成长就是进二退一的过程，富兰克林这样一位伟人，在成长过程中，在自我修炼过程中，偶尔也有没做到的时候，这个是很正常的情况。反观自己，我们对自己要有一颗包容之心，偶尔没有做到不要紧，只要我们持续精进、修炼，就是在往好的方向发展。最坏的坚持也好过放弃。螺旋式上升。
05、“凡事提前”是解决一切问题的方法。
06、结合萌姐的单点突破法：计划——实施——总结——评估——再次计划，富兰克林做到了极致，吾日三省吾身。
07、玥婷老师分享：个人使命宣言；
1、宣誓格言：我宣誓，未来的日子里不管多忙碌，不管多低落，不管多不是，我都始终铭记，在自我提升精进的路上，我每天做到极致，说到做到。
2、每日的自我思考：
前天的教训吸取了吗？
昨天的问题处理了吗？
今天的任务完成了吗？
明天的工作安排了吗？
后天的计划制定了吗？
08、原文：P110我的后代应当知道自己的祖先是凭借着这样不为人所关注的计划和上帝的祝福，到了79岁还能写他的自传。至于在往年是否会有逆运，这一切全凭上帝的安排。即便有，往日的快乐也足以让他泰然处之。
感悟：1、努力过好每一天，竭尽全力后才能做到泰然处之。
2、富兰克林已经竭尽全力去做到某件事情的时候，就没有懊悔。“天助”是外力的作用，没有选择。“念念不忘，必有回响”是内发力量，会招引来吸引。
3、专注于做一件事，把一件拖了很久的事做完，心里会感觉很爽。
4、心灵是一张书桌，需要勤擦拭。保持整洁，保持干净，保持空间，才会有更多的空间做其他事情。
5、日精进是什么？
日精进是当我们每一次努力做好一件事情，尽自己所能，之后无论这件事情是否如意，都能坦然接受， 顶多懊悔的是为什么我的能力没有更好，但不会懊悔为什么我没有做这件事，没有做更好的准备。
