1、周国平有这么一段博文：
图片发自简书App
2、为什么每次长假归来，你都感觉疲倦、空虚、焦虑……
有人说：没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。
3、当我们完全陶醉于正在做的事情当中：
内心感觉无比纯净、宁静，放松，自由
此时，这就是心理学家所谓的，产生了心流。
4、读书，是最低成本的社交
研究表明，深度阅读非常容易产生高心流，所以，不妨趁假期阅读一两本一直想读而未读的书。
5、运动，是最好的休息
产生心流最高的休闲就是体育运动。所以最好的休息就是进行自己喜欢的体育类运动，特别是对脑力劳动者。
6、爱好，最容易提升幸福感
研究表明，从事自己爱好之事所产生的心流，仅次于体育运动而高居第二位。
所以，想获得高质量的休闲满足，那就找一项长期的业余爱好吧！
7、完成一次真正的旅行
什么是真正的旅游：借鉴《旅行应做的50件事》
这样旅游一趟回来，你会获得极大的意义感和满足感。
8、顶级的休闲，是心灵的沟通
平时我们都忙于各种事情，看似和最亲近的人在一起，其实往往忽略了他们。
所以，不妨趁假期的时候，深入地和身边的人进行沟通，互相交换你们心中的灵魂。
9、亲近大自然，能产生高心流。
如何亲近大自然呢？
答案是：深入。
比如——
花一点时间等一朵花开。
看一片初春的嫩芽绽绿…
10、真正热爱生活的人，从不嫌生活麻烦
恨不得把休闲过程中所有的事，
都交给机器、工具或他人代劳，
自己什么都不做，只是享受就可以了，
殊不知正是因为缺少深度参与，
我们的休闲才那么无趣和疲累。
