早上六点起床，写每天的早起日记，一天的日程安排，年龄的关系，记性不好，都写下来，提醒自己。
然后早上冥想，已经坚持一个月了，感觉不错，心越来越安静，好像已经平安走过更年期了！
七点到九点是做早饭，吃早饭的时间，孩子上班带饭，所以要给她做饭盒，因为两餐在单位吃，要两个素菜，一个肉菜，每顿饭都要吃肉。
送孩子上班回来，收拾房间，休息一会儿。十点钟坐在电脑前，看书时间，半个小时休息一会儿，看到12点，然后午睡赖会床，下午一点起来做午饭，这个时间，还有做其他家务的时间都听讲座，关于养生的，最近在听黄帝内经，看了太多的养生书，最后都归到这一本上，估计要听一段时间，理解力，记忆力都不好，重复地听，要不一个人房间里一点动静都没有，就当有个人陪了！
下午四点去附近东湖森林公园跑步快走，现在是每次大概一个半小时的时间。
晚上不吃晚饭，这是很多年的习惯了，有时候喝点牛奶就解决了，六点钟开始写作，每天两篇文章，一篇是十分钟写作，最少十分钟，随心所欲的写，我感觉就是自己在唠叨，想到哪就写到哪，写作的时间很平静。我很喜欢，然后是每天必须写的一篇文章，很认真写的那种。
我退休了，还是单身老人，孩子上班早上就走，晚上回到家几乎都九点左右，而且年龄也到了该嫁人的时候，我现在做的就是适应一个人独自生活也幸福快乐，所以在退休后选择了写作做一个新技能的学习，我不擅长社交，感觉写作很适合我，也决定这一年休息好了以后开一家小工作室，专业做中老年的减肥。没人的时候写点东西愉悦自己。
到晚上八点以后就是我的看小说时间，这是我唯一上瘾的事，我可以在房间里几个月不出屋，只要有小说看就可以。当然，不躺床上看，坐在瑜伽垫子上看，边拉伸我的老筋，边看小说。
十点睡觉，睡前冥想，最少五分钟，我是头挨上枕头五分钟就能睡着的猪。
这就是我现在的退休生活，自在充实，心情平静！
