很多人都听说过“棉花糖实验”吧？

棉花糖实验（Stanford Marshmallow Experiment）是斯坦福大学Walter Mischel博士1966年到1970年代早期在幼儿园进行的有关自制力的一系列心理学经典实验。在这些实验中，小孩子可以选择马上获得一个奖励（有时是棉花糖，也可以是曲奇饼、巧克力等等），或者选择等待一段时间直到实验者返回房间（通常为15分钟），得到相同的两个奖励。

在后来的研究中，研究者发现能为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的小孩通常具有更好的人生表现，如更好的SAT成绩、教育成就、身体质量指数，以及其他指标。

然而，现在有疑问提出，自制力，而非战略策划能力（strategic reasoning），是否是影响行为的因素之一。

以上是百度知道的摘抄，估计是用翻译机直接硬翻的，我稍稍作了点改动。

一群孩子里，有些“自制力”比较强，于是获得额外的糖果奖励，而且在后续的观察中，这些孩子在以后的学业以及事业中通常也会有更好的表现，这个概念经常被教育者拿来引用，以展示“自制力”的重要性。

但是“自制力”到底是个什么？纯粹的“自制力”真的对事业的成功有所帮助吗？

相信很多人都参与过减肥，但是大家都知道，减肥是很难的，难就难在于对自己的本能对抗。

即时获得奖励是人的本能，人从蒙昧进化出文明也不过才几千年时间，生活资料达到富足并可以随意享用也不过几十年时间（目前地球上还有很多饥饿人群存在，例如我们的邻居北朝鲜），而作为一个原始人行走在大陆上却有几百万年。原始人生活朝不保夕，有一口食物当然是吃到嘴里最安全，也是生存下去的最佳策略。

很多人都表示在节食减肥的过程中，人会变得易怒烦躁，工作往往都不在状态，为了能恢复良好的工作状态，最后只能放弃。那么我们可以说他们的“自制力”都不够吗？

现在心理学认为，所谓的“自制力”也是一种有限的心理能量，用在一方面就不能用在另一个方面。如果深入观察那些能忍住不吃棉花糖的孩子，都会发现他们都有各自的法门：有些孩子闭上眼睛不去看棉花糖，有些孩子口中念念有词，或者在做一些其他的事情转移注意力。

实验组织者问这些忍住暂时不吃棉花糖的孩子，当时在想些什么？被试者回答五花八门，有不少孩子是在想象自己是一个漫画中超级英雄，如果是超级英雄的话，肯定能忍住棉花糖的诱惑了吧！

所以其实所谓的“情商”，归根结底也是一种智商，是一种善用想象力，认知个人情绪，做出应对策略，并善于将自己代入角色的智商。