由于近段时间比较忙，到了今天晚上，才有空参加网络五期班的课程。刘老师的课常听常新，我又有了新的体验。
刘老师反复提到，我们学习的东西一定要结合到自己的现实生活中 ，与自己的生活联结才是有效的。我深有感悟，我的生活确实发生了很大的变化，这个变化不是体现在我的物质生活发生了改变，而是我在精神层面上发生了翻天覆地的变化。
我们所学的理论知识他只是表面的东西，如果我们不把它掰开了，揉碎了，吸收进自己的体内，再变成精华通过自己的精神面貌表现出来。那么学习理论知识，仅仅只停留在会说会讲，也能说明白，也能讲明白，但自已就是做不到，那我们的生活依旧不幸福。
即使吵架，我们也是带着觉知去吵。自我觉知一定要随身携带，帮助我们去省察事情，解决问题。当我们的身心修炼到一定程度，面对出现在我们身边的矛盾问题纷争打闹，我们也会心平气和，镇静自如的对待。亲爱的，外面的世界没有别人，只有你自己。接纳矛盾问题纷争困扰的出现，把他看成是来帮助我们梳理我们的潜在思想意识，重新扩展我们看待这些问题的视角，视角改变了，思想意识就会改变，思想改变，语言就会改变。改变语言，就改变了我们的感受，改变我们的世界。
