第一章
童年:为将来奠定基础
我不需要向任何人任何物去证明自己。我知道，自己是造物主的完美杰作。
我爱今日的自己胜过昨日的自己，将自己看作一个被深爱的人。
第二章
你我都是智慧女性
我们希望内心充满着爱的海洋，温情地看着这个星球的每一个人，明白他们都需要爱。
没有谁给与我们的爱能超过我们自己给自己的爱。
不要批评别人，因为我们在别人身上看到的错误通常只不过反映出我们不愿看到的自身的缺点罢了。消极地看待别人是限制我们自己的人生的最大障碍之一。
让我们学会用积极的自我肯定的方式去思考。
我释放掉惊吓自己的思想，我是生活中一个神圣非凡的存在。从此刻起，我过着美满的生活。
为自己的未来打牢经济基础。
我不断地增加自己的收入。我总是富足无缺。
我们在别人身上看到的错误通常只不过反映出我们不愿看到的自身的缺点罢了。消极地看待别人是限制我们自己的人生的最大障碍之一。
我们要发掘自己的内心资源和宇宙联系，找到自己的内在核心并加以运用。我们体内都拥有一个聚宝盆，装满着智慧、宁静、爱和快乐，这些财富近在咫尺我们应该挖掘自身更深层次的潜能，作出新选择。
每周都和自己约会一次，一直坚持下去。上趟馆子，看场电影，参观一次博物馆，或者做一次最喜欢的运动。为此，请精心装扮，摆出自己最好的餐具，穿上最漂亮的衣服。别把这些好东西攒起来，等遇到朋友才用上。你就是自己的朋友。
第三 健康的身体，健康的星球
