互联网的兴起，多元化的文化，泛滥的信息……让现在的我们更焦虑，惶恐，犹如一颗跳骚在我们身体尽情跳跃享受，而我们越是想赶走它，就会越烦躁，无计可施。
当我们静下心，来到静心避难所，那无处安放的它或许就会找到自己的天地。
有多少人觉得自己被工作所限，束缚了自己？
有多少人不喜工作却被迫做着？
曾经的我也常常为此烦恼，觉得工作就是养家糊口，每天都在盼着下班，跳槽……
《一平方米静心》带给了我新的精神之旅。原来不是工作惹的祸，而是躁动的内心惹的祸！
比如我带孩子公园玩，遇到不认识的小朋友推打瑶瑶时，我就会很生气。可如果是瑶瑶熟悉的好朋友推打时，我却很淡定，认为是她们之间不小心而已。这就是觉察带来的力量！
当我们用觉察来看周围的世界，世界也会不一样。
切除了杏仁核的猴子无所畏惧，即使火也会义无反顾得去玩。而杏仁核是控制我们大脑应急反应的“逃跑”或者反击来保护我们，可有时候逃跑或者反击会让我们越陷越深。挣扎无果，而当我们带着觉知去看待当下的事，也许机会就在眼前，只是因为我们的慌乱而蒙上了双眼而已。
尤其是职场的你，有没有职场家庭两难顾？有没有精疲力尽？有没有想逃离工作的冲动？
让莎朗.莎兹伯格的八大支柱来帮助我们重归安宁，给自己降压，给周围的世界降噪。
《一平方米静心》的八大支柱：均衡，专注，慈悲，弹性，沟通联结， 意义，开放的觉察。
