21天写作训练营结束了，我为自己立下了日更700天的宏伟目标，但这真的是极不容易呀！最近很多同学开始动摇写作的信心，刚好我的写作之旅也开始不平坦了。

于是，带着迷惑的心，听了《心灵写作》这本书的分享课，忽然又找回了写作的信心，我不会再犹豫不前，一定要笔耕不辍，不仅是为了实现我的“童年写作梦”，还是为了我那颗“跳动着的心”，而不停的写下去。

随心而动吧！

《心灵写作》提到真正的写作既是为了写作，也是为了心灵。把心中的想法写下来，可以记录你内心的声音，让你及时的与心灵对话，找到真我，这是一种修炼自我的好方法。

生活中很多事情，难以解决，不是因为金钱、时间、资源等外在物质条件不足，而是心里的那道“坎”，迈不过去，找不到心灵的窗户，无法让更激进的思想吹进心里，从而改变人们的行为，最后达到改变人生轨迹，让难事变易事，无往不利。

打开心灵之窗，追逐梦想

写作就是我们推开心灵之窗的好帮手，我们通过它来与内心对话，可以把不好的想法过滤掉，使得心灵更纯净。那么，如何开始与心灵对话的写作呢？

工欲善其事，必先利其器。

第一步准备心灵写作工具：纸、笔。笔——写作的第一武器，因为是心灵写作，速度是第一要务，流利的书写出文字，让你的笔随心而动，不要买慢笔，它会影响你书写速度。选择可以更换笔芯的笔，因为一个月可能就要用很多笔芯。今年我的笔芯已经用完2支，不是用来写文章，而是记笔记。

接下来就是纸，买点便宜的吧，因为既然日更不辍，就买点便宜的本子，慢慢填满它就好。另外，准备一些卡片本、便签纸，把那“灵光乍现”的美好记下来。

除此之外，你还可以用电子设备来写作，我是因为懒，现在都是用简书、有道笔记、手机拍照来记录和写作的。不过也还不错，就是速度有点慢。以后有机会，要多多尝试用笔来写作。

写作武器

第二步了解一下心灵写作的要点。心灵写作是一种修行，可以帮助你观察生活，使自己心神合一，净化灵魂。它是非线性的，没有规律可循，因为你的思维是发散的，想到哪里就可以写到哪，能够让你更全面了解心灵深处的声音。它可以给你留有创作的空间，因为打破了题目、时间、内容、字数等限制，可以无目的痛快的书写，让心中的话流淌在笔尖。

良好的输入，一定会得到良好的输。你是为了自己的心而创作，没有了过高的期许，自自然然的写作，当然会出佳作。为自己而写的文章，不必有任何顾虑，只要有耐心和开心，保持神智清明，完全的信赖身心就好。这样来写作当然还不够，还要畅游于知识的海洋，多吸取前人的经验，那么就一定要多多阅读，仔细深刻去聆听细节，然后再多多的写作，把这些内容记录下来，千万不要停，通过这样的刻意练习，最终一定可以成为一名好作家。

放飞梦想！

第三步开始基础练习。刚开始练习时，你可以进行定时演练，规定好一个时间，从10分钟、20分钟开始，以后写顺手了，可以逐渐延长至60分钟，但必须守时写完。接下来如何不停的写呢？掌握错字、错误表达、不合逻辑不要管的“三不管”原则，就可以让你不停的写下去。因为好文章都是改出来的，写在纸上别人又看不到，写完了再慢慢修改就好了。不会写的字用拼音代替，不会表达的案例画图也可以，等写完了再查字典，找材料补充就好了，因此闭嘴、坐下、写就对了，目的只有一个“完成”就好！

“心灵写作”就是要将那灵光乍现的美写出来，要的就是潜意识里的第一想法。而我们写来改去的文章，都已经是经过过滤的第二、第三手想法，不会有什么创新的思想。“心灵写作”就是要记下最初原始的反应，走进内心深处去发现心灵之美。

心灵的距离

第四步自我调整，或许你会怀疑你一直坚持的“心灵写作”，可能会写出一堆垃圾，只是将自己的愤怒、忧伤、沮丧等负面情绪记录了下来。不用害怕，这些都是我们不敢正视的自己，写出来也就更容易调整和放下。保持写作，多多的练习吧，小伙伴们！去认识自己内心的可怕，从写作开始，不要因为没有得到赞美，而止步不前；也不要过多的苛责自己，你就是你，是无可替代的，充满自信的生活不是更重要吗？

第五步列出创作题单，防止无内容可写。很多人无目标的写作，经常写着写着就没有灵感，写不下去了。因此，最好可以空出一页，将你的灵光乍现列出来，包括生活中的场景或小事、你的专业知识、针对某一个领域的想法等；读过一本书之后，可以写一下读后感、学习感言…，用心灵写作，不仅可以提升写作的能力，还有提升口头表达、增加思维敏感度等好处，哪怕你成不了作家，只是单纯的写着玩，它对你的开发自身潜能，也是大有裨益的。

坚持打开心灵之书

“心灵写作”最困难的是坚持练习，请尽快空出一页纸，把你的灵感列出题纲来，笔随心动的写下去，多多地进行定向练习。四大名著的写作风格，就是将生活中的小事记录下来，然后串联起来，就形成了传世之作。如果你也想写一本自己的心灵之书，首先要先列出目录来，根据每一条目录上的题纲，用“心灵写作”的方式不断的写下去；内容不足，可以参考素材；素材主要来源于生活和大量的阅读，很快你也可以拥有自己的“心灵之书”了。

写作的过程中，你会学会如何写作。

第六步写在当下，真正的创作是让你的心灵学会自由探索和表达。生活是不可能让你随心所欲表达的，生活中写文章都有固定的规矩，很难有这种随心所欲写作的机会。用“心灵写作的方法，可以让你，每天静默下来，和自己的内心对话，真正的活在当下，想到哪里写到哪里。写完之后，再进行编辑，可以重读、 重写、删除含糊之处。

同题内容写三五遍，再重新组合，可以形成一篇不错的文章。你不用担心仿写别人的作品，就会变成他人的风格，会失去自我。“世上不可能有完全相同的两片叶子”，模仿他人的写作风格，恰恰可以唤醒你的部分本性，最终形成自己的个人写作风格。文字不是你，写的只是片刻的感动，写完了就要从刚刚的片刻出来，继续写下一个片刻，这就是活在当下的写作。

艺术源于生活细节

最后也是最关键的一步——原创细节，世界时刻都在发生变化，如果想要记录下这分秒的改变，就要不带偏见的关注细节，肯定生活中的一切，记录流过身边的思绪。原创细节是平凡也是不凡，只是我们观察的角度不同，用笔把细节深入的描写出来，就会让人体会到它的与众不同，用“心灵写作”的方法给事物证名，还其尊严吧（见我写的格物“芹菜”一文）。

好了，今天就随心写到这里吧。祝大家生活有热情！