这两天的都在根据计划完成每天的学习。这些天主要是阅读和陪家人和孩子，写日志。
这几天出现了几次的情绪波动，还好每次出现的时间都比较的短，会马上起用零极限来帮助自己清理。
这次回家让我体会到了兄弟姐妹有很了家庭以后慢慢的就会生出很多的意见和矛盾。以前每次听到舅舅和阿姨们在说起家人的是非的时候总是不理解。那个时候就在想为什么呀姐妹兄弟直接会有这么多的矛盾呢，一家人为什么要计较这些呢？大家之间不因该是相互帮助的吗？家人好就是自己好呀！但自己真切的感受体会后才明白就是自己越是在意的人越容易出现问题。大家都觉得对自己的好是因该的，因为我是你的妹妹，弟弟，哥哥.......家里之间相互的背后说怨气话，大家的关系就越来越不和谐。
自己感受体会了后就感觉到了，一个家庭的和谐，要靠这个家庭的主心骨。这位主心骨的心里因该装着家里的每一个人，在安排每一件事情的时候都要考虑整体的情况和情绪。每次都要定期开展家庭会议，共同讨论家里的事情。我们家就是没有这样的统筹安排。很多时候都是妈妈在操控，没有考虑到大家的感受，也没有把心正真叫出来给大家。所以会有今天这种局面，大家心照不宣的不快。很多时候就会有很多不愉快的时候出现。
目前我已经意识到这点，所以我尽量的不去受情绪的影响。告诉自己一切都是好的，不要去猜心思。自己要保持好心态好心情才能吸引好的到身边。想到这些也就会豁然开朗了。专注自己要做的事情也能减少自己的不良的情绪出现。
感恩日志
1:感恩电视台的采访，让自己能够给大家用这种不同的方式送祝福。
2:感谢这两天孩子的努力，早起阅读。
3:感谢自己的情绪控制能力有了进步，有了更积极的心态。
