（1)身高:162cm
（2)原始体重:50.9KG
（3)腰围:73.3
（4)臀围:88.5cm
（5)大腿:51.5cm
（6)大臂:23.8cm
（7)今日饮食:
①早餐:红薯红枣红糖水+香蕉
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②中餐:牛奶馒头+黑米大米发糕+凉拌木耳+水煮白菜
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③晚餐:鳕鱼菠菜汤+馒头
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④加餐:无
（8）今日运动
①舞蹈90分钟
②骑车40分钟
最近上班时间改了，一下子紧张了起来，待明天出差挤点时间出来做腹部和继续天鹅臂练习，感觉还是蛮有效果的，锁骨明显了，哈哈，一定要坚持下去练，把斜方肌练掉，听说还可以修饰脸型，让脖子看起来修长，查了一下同样身高的女明星体重，基本在45公斤左右，向他们看齐，加油！
2019年5月7日
愿你爱你所爱，并为之努力
