4.19周四幼体启蒙

上课内容:

站姿、坐姿、勾脚、绷脚、汉堡包、滑滑梯、小蝴蝶、大蝴蝶、小木棍、小海狮、小海狮顶球、小房子、小星星洗澡、小青蛙

新授:后点地

作业:

1.汉堡包(1分钟)

要求:膝盖伸直,腿并拢,肚子去贴大腿,离得越近越好


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2.小海狮顶球

要求:在小海狮的基础上,头向后看,做动作的时候注意不要说话,保护嗓子


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3.小房子

要求:在小海狮顶球的基础上,双腿弯曲,绷脚尖,脚尖去触碰头顶


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4.后点地

要求:叉腰时大拇指在前,身体前倾后迅速向后倒,利用身体惯性,大臂贴紧地面,小臂竖直,与背部形成一个三角能更好的支撑身体,膝盖一定要伸直,双腿并拢


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5.小青蛙(2分钟)

要求:可以找墙壁、镜子等平整的地方练习,家长会比较容易把握角度。膝盖弯曲,大腿呈水平状态,小腿与大腿呈90度,形成一个小长方形


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