亲密关系工作坊的第三天，正处在关系的艰难时期，离开之后觉得很孤独，很可怕，晚上都睡不着觉，从以前什么都不用想，只要负责发货，收钱，其他的事情都是老公在管理，由一个特别依赖的人到失去依赖，什么都需要自己一个人独自面对。
在那份想分分不了，靠近又痛苦的关系，在生活中经常遇到，只要彼此靠近，就会忍不住想要攻击，想要对抗，想要愤怒，想要推开，全都是外面那个人的错，才让我这么难过，才会让我这么痛苦，想要把痛拿走，就以为推开这个人就可以了。
而一旦分开，又要面临孤单，面临没有归属，只要我们不去成长，处于无明中，就会陷入一个自动化的模式。
当关系处于这样的状态，我们只能去接受对方他就是会走，在对方选择离开的时候，不断的去面对内在的脆弱，心碎，不断的让自己长大，长出属于自己的力量，不再那么的去抓取，也不再那么的需要对方来满足自己的需要，不再需要对方让自己想要的方式对待自己，不再把让自己快乐当成是伴侣的责任，把让我们快乐当成是伴侣的责任，不再觉得，我今天的不快乐，不幸福，是源自于对方做错了什么。
而是真的能够自己学着担起命运的担子，自己对自己的情绪负责，自己对自己的生命负责，除非是自己愿意，没有人可以让自己痛苦，是我们的需要把让我们把自己的力量交给了对方，是我们不想面对自己内在的伤痛选择了将对方推开。
在接受中成长，在接受中去面对自己的痛，每走一步，都只跟自己有关，我愿意接受自己的脆弱，愿意面对自己的伤痛，愿意敞开自己的伤痛，不是为了对方要来配合我，也不是在敞开脆弱时，害怕对方继续的攻击，继续在老模式里。
真正的面对脆弱，不会感受到对方在攻击自己，真正敞开的心是不害怕被伤害的，感觉到痛就去面对痛，感觉到不舒服就去连接这个不舒服，非常的不容易，但这个才是真正的长大，这个才是成长，是凤凰终要涅槃，是老鹰终要重生，这才是真正的重生之路，一条告别固有的情绪化思考，告别要别人为自己负责之路。
看到焦点从不愿意接受要分离的局面，不肯靠近那个让自己心碎的人，一步都走不动，这条路是心与心靠近的距离，每一步都是艰难，每走一步都更有力量，每走一步都是在让自己长大，不管是被抛弃，还是被拒绝，都去看到，自己内在的伤痛，真的是在这个痛中依然去敞开自己的心，依然去接受。没有体验过的人不知道这有多难，也不知道接受这些以后的美妙体验是什么？
没有人比自己更加知道分开以后自己的孤单，没有人知道自己有多痛，能不能自己先去看到自己的心痛，自己先去接受这份心痛，在痛中去放松，在痛中去臣服，接受这份痛的时候，让这个痛充分体验的时候，痛流动起来的时候，体验到的是那份宁静，那份平和，喜悦。所有的痛都是爱与喜悦的乔装，进入痛才能知道他的真相，看上去面目狰狞的脆弱，真正穿越后就是无穷无尽的，和万事万物一体的宁静。看上去美丽绝伦的城堡，却让把我们困在里面，毫无出路，这是一条勇敢者的路，是一场勇敢者的游戏。
看到焦点那么勇敢的一步一步的往前走，一点一点的打开自己的心，一点一点的靠近那个带给自己无尽伤痛的伴侣，接受那个要离开了的伴侣，看着他慢慢的走开，消失在茫茫人海，也一步一步的去靠近那个看上去那么弱小，那么无助，那么心碎的自己，这个弱小的自己没有人愿意接受，可不可以自己先接受，这个不被爱的自己，可不可以自己先让自己先一点一点的长大，为了给孩子做典范，为了在关系中拥有一份自由，在一起时能享受，不在一起时可以享受孤独的丰美。
