在我们日常生活中，“不”语言的使用概率占我们生活的大部分，比如“不要跳！”、“不要说话！”、“不要看电视了！”、“不要跑！”、“不要玩手机啦！”、“不要打架！”等等。像这种命令式的语言，我们就呼之为“不”语言。
“不”语言在潜意识植入负面信息，引含的负面评价往往会造成孩子低自卑与低价值感。它隐含的意义是，我是权威，你必须听我的。家长会觉得很有力量，而这也是为什么家长擅长不语言的原因。比如“不要在沙发上跳”，孩子的大脑只接收到了“在沙发上跳”的信号，所以你提醒几遍之后，他还是继续在跳。直到你用了发飙或者大声吼叫制止他。
“不”语言不仅仅是甲醛，还是有侵入性，传染性的甲醛。“不”语言就像鲧治水一样进行围追堵截。而正面、积极、清晰、具体的语言就像禹治水一样疏通，引导给孩子的能量一个出入，给孩子一条活路，
例如：
不要跑——慢慢走
不要说话——安静下来
不要玩筷子——把筷子摆好
不要在沙发上跳——在沙发上坐好
不准玩手机——请放下手机，我们一起去看绘本或玩吧
不准说脏话——请用礼貌用语，用请，谢谢，对不起来打招呼
不吃完饭就不能看电视———我们一吃完饭就可以看电视啦
六种常用的正面语言：
1.肯定的句式。
比如，孩子问你“妈妈，我们可以看电视吗？”“可以呀，我们做完作业就可以看电视啦”。肯定的回答给予孩子期待，同时设定明确的条件，鼓励责任感。
2.提供有限选择。
“你是愿意摆桌子还是洗碗？”“你是自己关电视，还是妈妈帮你？”赋予孩子自主权，让他们在有限范围内做出选择，增强参与感和满足感。
3.清晰具体的要求。
“请你在座位上坐直，安静地听讲。”直接告诉孩子期望的行为模式，减少误解，促进遵从。
4.建立成熟惯例。
“现在是阅读时间，让我们一起享受书本的乐趣。”形成规律，帮助孩子内化行为规范，减少抗拒心理。
5.邀请合作。
“我需要一个小助手帮我整理玩具，你能来帮忙吗？”让孩子感受到被需要，增加家庭责任感和团队协作能力。
6.使用手势与暗号。
设计一个“悄悄话”手势，用于提醒孩子降低音量。非言语沟通能减少冲突，增加亲密感，且在公共场合更为得体。
课程贴士：
1.清晰具体的语言与示范：展示正确的行为模式，让孩子直观学习，模仿执行。
2.有条件的许可：设置条件，使许可成为激励，而非无条件放任。
3.适合孩子的语言与暗号：确保沟通方式符合孩子的年龄和理解能力，增加互动的有效性。
孩子的收获：
1.明确指导：正面语言让孩子清晰知道被期望的行为，减少迷茫。
2.自信心提升：通过成功的遵守规则，孩子获得成就感，自信心得到增强。
3.自我管理能力：培养孩子根据情境调整行为的能力，为独立思考和决策打下基础。
4.社交技能：正面语言的互动模式促进孩子学习如何在社会中积极、礼貌地交流。
