约练100次时我的感悟
昨天约练了两次，自己的约练达到了100次，好开心呀，儿童节这天我也有了另一个开心的理由。首先中级课程至今23周时间，从开始的刘老师要求每周约练3次，到中级课程结束后，自己每周约练5次，现在回头看看，看到自己做到这么多，好开心呀，也很有成就感和希望感。
其次真的感受到日不见增，月见其长，同时也感受到自己内在的变化，比如倾听时不那么着急了，很少去抢孩子的话，也很少用“我知道你的意思”来和孩子沟通，多了一份耐心和信心，相信他这么做一定有这么做的理由，听他说出他的理由，好奇他做的事，说的话，不讨论他的对错，有时会表达妈妈不同的观点。当我这么做时，孩子和我的互动更多了，更畅开了，或许这也是一个良性循环的开始吧，这也是系统内一个点的改变，扰动了其他的变化吧，好像焦点的学习在我们家这个单元系统里在起作用，在发酵。
第三点感悟，回过头看到这些，那种力量感油然而生，或许这也是刘老师为什么一直要求大家约练要跟上，学习和实践要结合起来才会成长的更快的原因吧，我感受到了刘老师中级课程这么设置的必要性和刘老师的良苦用心。
第四点感悟，我们在生活中和约练中，需要把人和问题分开，先来关注他这个人，他的开心和不开心是什么呢？他说的是啥意思呢？他想表达什么意思呢？问问他，他吃饱了吗？睡好了吗？玩耍了吗？心情愉快吗？这是对人的关注。当我们更多的关注人，关爱他时，他会慢慢地有力量，有力量对于他很重要，有力量时他会想要改变，想要走出那个小情绪，他对问题的认知也有一些觉察。
第五点感悟，做一个纯粹的人，放下期待，放下功利之心，我们的生活会更阳光。不管是约练还是生活中，当我放下期待，放下改变之心，放下引导他的念头时，纯粹的做一个倾听者，陪伴者，或者妈妈时，和来访者，孩子的关系更融洽了，更好了，聊得更嗨皮了，听到的故事更多了。这也是让我明白为什么孩子和爷爷奶奶关系好，和姥姥姥爷关系好，他们老人从来不问孩子上学的事情，考试好不好，他们只关心孙子外孙今天高兴不高兴，吃得好不好，他们的爱很纯粹，所以孩子和他们的关系也最好。
第六点感悟，他有他的目标，我的目标是我的，不能把我的目标强加给他。约练中来访者有目标，问问他的目标是什么，是什么让他希望达到这个目标呢，探讨他的目标具体是什么，都有哪些点，一点点去澄清，去具体弄明白，不是以咨询师以为的目标作为来访者的目标。生活中孩子有自己的想法，自己的希望，自己想要的东西，也是问问他，他想要的是什么，希望自己成为什么样的人，想怎么做可以达到那个想要成为的人。不是把我的目标作为孩子的目标，我想要的不一定是他想要的，我认为好的期待不一定是孩子认为好的期待，总之不能把我的观点强加给孩子，把这个边界搞清楚，孩子的人生需要他自己去走，去经历，我要允许他长成他希望的样子，而不是我希望的样子。
第八点感悟，我是来访者和孩子的陪伴者，倾听者，不是专家，指导员。约练当中我不知道来访者的人生经历，我听到的是他建构的生活知觉，在他的生活中他是自己问题的专家，他有例外，有资源，而我只是一个倾听者，听他讲自己的故事，自己的伤心和苦恼，陪伴着他，看到他做的好的那个点，探讨我认为例外的点，他是怎么认知的，他是怎么做到的，这也是无为而治的陪伴着。生活中我作为孩子的陪伴者，倾听者，就是陪着他开心，陪着他伤心，陪着他歇一会儿，听听他的苦恼，他的同学关系如何，师生关系怎么样，就是听听，偶尔简单的回应他一下，不错呀，挺好呀！不简单呀！相信孩子是自己问题的专家，相信休息之后他会有力量。
今天的百次约练感悟梳理一下，还真的收获挺多的，这也是自己一路焦点学习以来，磕磕碰碰收获的，也是我的真实感悟，我好像也成长了很多。坚持我的初心，学习着焦点，陪伴孩子度过高中生活，接下来中14的复训，中17的复训，持续我的焦点学习。
