《黄帝内经》病生于阳经在表（风、雨、寒、暑、邪气），病生于阴经在里（饮食不节、起居失常、房事过度、喜怒无常所致）。阳病多发于表，易治，阴病多发于里，难治。而且阴气伤于阳，阳气弱容易耗散，人易夭折。
我们现在不缺食物，不缺药物，不缺医疗条件，但还是看病的人越来越多，病也越治越多，这是为什么呢 ？
首先因为我们现代大多数人太忙碌了，为了生存，根本上从黄帝内经里的来讲，就是顺应不了天道，阴阳颠倒的。还有一部分人认为自己可以人定胜天，所以不管东西南北的食物不分季节，想吃啥就吃啥，白天不起床，晚上使劲嗨，想穿啥就穿啥，要多美丽动人就有多美丽冻人，不节欲，不管是心里上的还是身里上的，满足不了，就去想方设法靠外物来刺激满足，心情就不好说了，得到了就开心喜悦，得不到就愤怒忧虑，患得患失总是起起伏伏的。
其次就是滥用，我们现在不仅是滥用食物，滥用治疗，滥用药物，滥用手术，滥用抗生素，滥用各种保健品。我们也滥用各种保护，我们现在的生活方式就是我们并没有让我们自身变强，只是想不断靠外界的东西来保护自己。没有想过从根本上的正气内存，邪不可干上。做到主动免疫，而不是被动免疫和去防疫，这才是让我们自身健康能够变好的最佳方式。
生病了，出现问题了，每个人没有从自身的角度和原因去发掘问题，接着在想方法从源头的根源上去解决问题，做到一劳永逸。现在大家都不去找因，只关心那个果，然后想着用什么办法把果摘掉，果摘了，树根和树都还在呢，明年后年以后你都能保证这棵树不会结果了吗，谁都不敢保证，谁也保证不了，所以大家都有得忙了，这个枝头发芽了，你忙着把芽给掰了，那个枝头长叶子了，你忙着把树叶给剪了，好多枝头又结果了，你忙着又要去摘果了，循环反复的就在那个枝干上搞事情，没有想过从树根和树干上去解决问题。
我们现在很多人在事业上工作上很厉害，雷厉风行的，有决断也很果断。但把事情放到自己身体上，自己就没有主见和感知了。就把身体当成实验田，张三说这个好，吃，李四说这个好，用，只要别人说好的，都吃都用，自身这块田地水土本来就不肥沃了，还在那里让别人或自己来回折腾。人最怕遇见的就是无知和愚昧的人，它们从不喜欢也最怕从自己的的根本上去找问题，没有自己的中心点，像墙头草一样随风摇摆，直到有一天风大点连墙都吹倒塌了，自己还没有反醒过来，认为命运不公平，一辈子还没有活明白，可悲不可悲。
还有当下，就目前我们这个地球上，现在大家的生活状态里面，我们都是消耗大于回收的，坦白说无论你是谁，你一定会虚，因为大的环境已经虚了，所以你往大来看，现在无论是经济也好，金融也好，环境保护也好，包括我们赖以生存的水土，都是已经透支了的。所以你说这样的情况下，在这个大的环境都已经虚的情况下，你还能逃脱掉能够不虚吗 ？我觉得不可能，所以当下比较好的方式要想不虚，就得养。用什么比较好的方式去养，怎么样让自己能够减少消耗，不能说光养就不消耗了，只是减少许多没有必要的消耗是可以执行到的。
现代人生活在科技高速发展的社会，随时随地都在消耗，从你每天睁开眼睛开始，你的耳朵随时随地都在听，接收各种的信息，接纳各种的东西。然后你眼睛不断的在分辨，看看这个，再看看那个，看手机，看电脑，看股市，看大盘，看这个五彩斑斓的世界，看俊男美女，看娱乐综艺，看电视追剧，你看你多忙啊 ！这些东西它都会消耗你的神。到了晚上呼朋唤友去吃完宵夜，回家躺在床上了，你可能还要打游戏，打牌斗地主，刷抖音看淘宝，你的神一直到深夜还休息不了，简直是无时无刻都在消耗的。日复一日的这样消耗着，你还认为你不虚吗 ？
回归当下来看看，现在为什么有一部分人，想回归自然，自己停下来慢下来，想去种一些菜，种一些自己能够去收获的粮食，养一些家禽，就是想在自己静下来养的同时，吃到一些能更本上给予我们能量的食物。因为你会发现我们现在很多东西都是催出来的，催的东西一定是虚的，本身这个东西半年才成熟，现在可能用一些特殊的方法，他二个月就成熟了，东西还是那个东西，但里面的能量就不是原本它该有的量了。现在的绝大部分的粮油，米面包括肉类，都是虚的，它都是短时间的催化长成那样的。大面积的拔苗助长 ，我们能够幸免于难吗？每一个人，我们天天都在吃这样的东西，不虚是不可能的，看似我们天天山珍海味都可以吃到，吃得越多却在越严重的内耗，让我们虚上加虚。
所以当下，现在大家最好的方式，就是怎么样去养好我们自己。大家都不能逃离这个虚的势头，但最少是可以减少整个大环境所造成的虚，带给我们的伤害，让我们去减少伤害，减少内耗。
养生保健第一要素，也是最重要的，我们尽可能不要去用太多外用的方式来帮助我们，我们太过于依赖外面这个世界，什么都是只去听，只去看，都是依靠外面反射的问题给我们的大脑，去支配身体。没有好好静下来从内心的出发点去想去思考事情，能真正在根根上去解决问题，而不是现在让社会演变成这种大家都是自我安慰，自己骗自己。或者是你大面积种植的蔬菜说是有机蔬菜，但你自己不吃，你骗我吃。要么是你来找我看病，我骗你说一定会好，但只管当时好，以后的我不管。这么一直演变下去，大家都是在这个圈子️里相互伤害，除非要下定决心跳出这个圈子外，凡事亲力亲为，你才能真正做到从源头上去治理和把控。
