周回顾及总结：

1.由于最近有事情难以决定，精力状况不佳，第二课的作业在周日只完成了一部分，周一事情又比较多，没能留出充分的时间完成作业第一稿。不过后期在路上又重听了课程的录音，虽然如此，也没有在课后及时完成思考和总结的效果好。这一点下周要特别注意，把最重要的事情排在第一位，增强自己的自控能力。

2.日计划打卡和回顾都按时完成了。非常感谢秀燕姐给我提出的一些问题，经过自己思考，确实无论从项目划分、任务分解、计划安排上都有待提高。这一周重听了掌握每一天的课程，重新收集了任务，周末找时间再重新做处理。

3.博客完成情况欠佳。这两周都是一样，仅仅在周中写了一篇感悟，另一篇拖到周末来写，留给自己总结和思考的时间变少，下周需要及时把自己的想法记录想来，最好每天总结一小段，哪怕就是几句话也好。这样在写博客的时候素材也更丰富。

4.工作内容完成情况还可以，主要是有deadline的时间压力。但未来这并不能作为完成任务的主要动力，需要发现自己的价值观，从上层开始构建自己的目标，并落实到行动。关于这一点还没有特别好的思考，先试着实践一下，遇到问题再改进吧。

5. 低估了一些任务所需要的时间，主要是因为在计划的时候过于笼统，没有把任务细分到位，因此会低估所要做的工作内容。这说明任务的处理不到位，和第2条一起处理。

6.意志力低，很容易受情绪、干扰的影响，这个在前置判断中体现的很明显。因此不仅要持续完成意志力训练，还要在下周的前置判断任务中更努力地练习觉察。