你好，我是高春兰，真诚的认识先来个自我介绍：【一个用心来给你做造型的化妆师】【一个把生活当作心理学修炼场的心理学爱好者】【探讨】：喜欢学习、分析、思考、体验，探讨个明白。【挑战】一一完成所有自己想要的挑战。
这是我参加众筹77公里敦煌徒步特色游学的引发思考而计划写作的系列文章众筹美好——传递爱，希望可以让世界更有爱。
文章有点长，希望你耐心看完，这是我用了5天工作日的非工作时间+一天休息时间，持续打磨反复修改写作而成的情感+思考+行动经验的结晶，希望对你有用。
深入地回想起了自己的成长史，突然发现人生到了奔三的阶段，却少有做到让自己觉得自豪的事，就只有1、2件可以记录在自己人生的里程碑上，也仅是自己觉得值得而已。好吧，开始讲我的故事了，第一次讲自己的故事，还是以这种方式讲述。
二十年的渴望终于得到满足
因为躲避计划生育政策，我在刚出生一个月后就被父亲送到一个保姆家里寄养，由于保姆家里有3个小孩，实际上用于照顾我的时间并不多，爸爸一个月来看我1、2次，说我那时长得很瘦小。到2岁的时候送到外婆家寄养，才长得好了些。5岁后被接回家，回家后都是爸爸哥哥姐姐照顾着，印象中妈妈从来没有在生活上上给我照顾，妈妈对我就像对待一个和她没关系的人一样。有的印象就是会骂我，准确地说是把我当作她的“敌人”一般敌对。或许你会质疑说这是亲妈吗？没错，那是我亲妈。爸爸出去工作也很少有空照顾我，哥哥大姐在我开始读书的时候就外出工作，我就像是被放养大的，且在最需要被爱的年纪没有得到最重要的爱的情况下长大的。
小时候唯一一次感受到母爱是我7岁那年摔得头破血流的那次，额头上破了一道伤口流了很多血，家里只有妈妈在，她一边骂我一边帮我止血，不知道为什么只感觉到伤口出血和妈妈的触摸，却感觉不到伤口的疼痛。这是小时候印象中唯一一次享受到母亲的照顾。
不过她并不是谁的不爱，她很爱哥哥和姐姐，且哥哥想要什么都会满足他。
童年中还有一次印象深刻的记忆，有一次在一个同学家，她妈妈也在，她妈妈看到她衣服破了，就让她换下来给她妈妈缝。她妈妈是被村里人称为好赌好玩不管家事的人呢，但她也是爱她的女儿并给与她女儿照顾和爱的。我怎么就没有被妈妈爱，这时我多么奢望可以得到我妈妈的爱呀，哪怕是一点点，这样的羡慕和渴望不知道在心里出现过多少次~~
渴望母爱但却一直没有得到满足，这让我产生了对母亲的狠，深深的狠！
这些一直被埋在心底深处，从未向他人诉说。但回想过往成长，触发了我深处的记忆。好吧，把深藏内心的狠意一并宣泄出来吧，或者这是最好的疗愈。还选择公布于众！这回来真的了！我现在真是想到一出是一出！并不是为了表示什么，就是我想做一次突破，把深藏内心的秘密暴露出来，面对自己最软弱的一面，只有敢于拥抱最深的痛楚和面对真实的自己的时候才能疗愈和真正变得强大！
和妈妈的始终没有产生情感连接。直到出来工作后，距离产生了美，我也渐渐懂事不计较妈妈过失并开始关心妈妈，妈妈也不再敌对我，对我也好些。但是我始终和妈妈保持着距离。
直到15年我学习了心理学后，理解了妈妈这样做并不是她故意的，当时她没有意识到她敌对我的错误行为，从而没有去纠正错误的敌对的定位，她没有看到我需要她关心和照顾需求，根本原因是她爱的能力不足和可能她的父母爱的能力也不足，这是轮回的结果，其实她也是一个受害者。
马克·沃林恩的《这不是你的错》写的家庭代际创伤是指在一个家庭中，一代又一代传递下去的心理创伤。荣格说，就是因为保留在我们无意识中的创伤并没有得到解决，所以会像“命运”一样重现于我们的生命中。必要去治愈这些创伤。
当意识到这一点时，对妈妈的狠突然消失了。也意识到她似乎也经历过什么……
开心的是，经历了一些事后，妈妈改变了很多，慢慢地懂得了我们的珍贵，我也疗愈了自己，逐渐相互待好。现在每次回家妈妈看到我都很开心，她也希望可以为我做些什么，有好吃的都会让我多吃，也关心我的生活和工作，这就是她表达爱的方式。当然，我也是个乖乖女了，帮忙做家务及陪她聊聊天，其实妈妈是一个很喜欢说话的人。我一直以来的愿望实现了，妈妈对现在的生活也感到满足和开心。虽然没有很亲密和无话不聊，这样我已然感觉很幸福。
学习爱修护自己，需要一个过程
二十多年没有被母爱滋养的我，爱的能力严重不足，表现在我对情感和需求的感知能力弱，只能感受到较强烈的情感和需求，微弱的感知不到。很多人可以感知到的情感和需求，以前的我经常是感知不到的，当然也没有给予满足，也时不时做一些让他人不舒服的事而不自知。
有个好朋友经常和我聊她经历的一些事情，但其实有一些我听了根本感知不到是什么样的感受，我尝试去感知她经历时的感受，但只感知到一片空白。就像一个300-600度中度近视的人看不到一些东西一样。一方面是我没有经历过，主要原因还是我感知能力弱。这样很难和他人建立深度的情感链接，自己就像一个孤岛，缺乏情感的流动和滋养，我不想一直这样地孤独，更不想自己的小孩也像我这样。
因此我要打破这个轮回，我必须去修护爱的能力，我要成为我自己的“妈妈”，我要治愈我自己，让自己有爱的能力和拥有爱，成家以后我的孩子一定要在我的陪伴和爱的呵护下健康成长。
通过学习心理学知识践行修护
15年听广播中国之声《千里共良宵》遇到了心理学家青音，并关注了她的微信公众号《青音》，后来改名《青音约》。之后的15年、16年2年通过关注心理公众号《青音约》、《武志红》、壹心理的《心理公开课》学习相关文章、音频内容和视频内容，3年持续地运用学到的心理知识去分析自身问题，揭开困惑和谜团，去感知自己的情感和需求，并去感知他人的情感和需求，去和他人建立情感连接。
这一路的自我修护，有过缺乏爱的孤独，有过看到却不能的失控，有过内化的自我攻击、有过长时间的压抑~~都一一过去了。
一路也伴随和迎来顿悟和做到的喜悦。揭开了一个个的谜团，知道自己和他人做的有些事并非其故意为之，只是因为没有意识问题和没有做好的能力，和努力去改变和修护这种能力。
“战斗型人格”
就如我妈妈“小时候敌对”我，学习了心理学后才知道这是“战斗型”人格导致的，妈妈无形中把我当成了她的敌对对象。我反思了自己，我也存在轻微的“战斗型”人格，留意了身边也有很多人存在轻微的“战斗型”人格，宫廷戏的后宫妃子就有很多存在强烈的“战斗型”人格，具体表现就是他总要给自己找一个“敌人”。
以前我在一个环境里总会不自觉地给自己找一个敌对的目标，就是假想敌，如果她和我在生活或工作中产生摩擦，而且她也敌对的话，那样就会形成真正的敌对关系，且会困扰在和对方的心理及行动的对抗里。二十多年我也没有意识到这样的敌对关系，而且我还常是别人欺负我我还让着他的人，的确不是刻意敌对他人，实际上有时我也因为这样强烈的敌对而身心疲惫。
曾经就分别和3个同事产生过强烈的敌对，主要都是因为在工作上他们存在明显的不配合现象，我就极力想让其配合，但他们就是不，因而就形成了双方心理和行动上的对抗。16年和一个同事因为工作的持续对抗，夜里我越想越气感觉心里被大石压着呼吸不畅，第二天还发了高烧，其中也有工作压力的原因，这次号称是我对抗里最严重的一次了。
直到在17年5月在壹心理的《心理公开课》上了解“战斗型”人格这个概念，才意识到自己存在“战斗型”人格，形成这种人格的原因是他的养育者或者他身边存在这种人格的人把他当成了敌对对象对待，从而内化到他身上，实际上变成了他的一种反应模式，他不但以这种反应模式去敌对他人，其实他也敌对自己，他自己也是受害者。
解决方法是当意识到自己敌对自己或他人的时候意练习。告诉自己，自己或他人不是我的敌人，从而消除敌对；当意识到他人对你产生敌对时，不要以敌对对抗敌对，而要理解他并用爱和善意去化解他的敌对。经过约5个月的刻意练习在去年10月我算是基本消除了我的“战斗型”人格，做到了不对自己和他人产生敌对，也不对抗他人的敌对。因为没有了敌对的困惑和内耗，生活平添了很多时光用于美好的事情上。
你也可以反思一下自己，你有没有总看一个人不顺眼，或者感觉他好像经常针对自己，如果是的话可能你也存在“战斗型”人格，不过不必责备自己，可以通过像我这样的刻意练习消除。如果你身边的朋友存在“战斗型”人格，或许我这篇文章可以帮到他们。
通过了解心理知识、心理现象和做出相应行为对应的心理原因，让我更清晰地看到了自己和他人，也更能理解包容自己和他人。又多了一份对妈妈的理解，同时和妈妈的心里距离又近了一点。
感知能力的提升，促进爱的流动
感知能力提升的一个转折点是去年3月开始持续在得到上学习李笑来的《通往财富自由之路》专栏后，学习能力和做到的能力的得到大幅度提升，以及激活了最重要的能力元认知能力，即对思考过程的认知和理解，并运用元认识能力调动感知能力去感知自己的情感和需求，和去感知他人的情感和需求。经过了几个月的刻意练习8月份感知能力得到很明显的提升，时常可以感知到一些之前没有感知到的情感和需求。
就如同事的一些话、我心里产生的微弱的情感我也能感受到：“刚才我感到有点伤心，她那句话伤了我的心，原来这样的话是会让人伤心的，以前我说这样的话时，应该也让听这话的人伤心了吧，以后我不能说这样的话伤别人的心了。”
有一次同事在我需要找东西的时候主动帮忙找，我体验到了我的需求被她察觉到，她在我有需要帮忙时帮助了我，我感受到自己的需求被他人满足后那种像雪中送炭的感觉暖暖的和内心的感激，心想原来一点点地帮助可以给他人带到这般的幸福感，因而我也更乐于在他人需要帮助时给予帮助，因为自己的一些力所能及的帮助给他人带来的却是暖心的幸福。
去年12月在和朋友去旅游时候，回来的飞机上她帮忙让空姐给倒牛奶给我喝，我睡着的时候帮我放好空姐发放的食物，醒来后让我吃东西，然后飞机下降时帮我收拾我座位的食物合上餐桌。心里感觉暖暖地，且很是享受这份被照顾的感觉。
这些可能相对其他人来说是在正常不过的体验，但是对于我来说相对是新的体验，或者说这种感觉由弱变强了，现在一件很小的事情都可以让我很开心和感动，其他情绪情感也是，情感和需求的感知变得越来越敏感，情感也变得丰富和强烈。真是一件再幸福不过的事。
自己可以感知到自己当下的情感和需求，以及自己的情感和需求被对方看到，同时能看到对方的情感和需要，就产生了的连接，产生了情感和爱的流动。
现在我不再是一个孤岛，能感知我和他人的情感及需要，爱是流动的，我拥有爱也可以施爱他人，且享受情感流动带来的美好和幸福感，除了有自己相伴，还有增强了和朋友亲人们的连接，感觉不再那么孤独，也感觉更幸福。
传递爱，分享心理学知识给有需要的你
心理学是每个人的必修课
因为自身曾经体验过缺失爱，因而当拥有时特别想在他人有需要的时候给与。一直想为他人做些力所能及的事，也一直在做着，虽然很微小，但也感觉到他人的小小感动和自己收获的情感连接的的美好。其中喜欢做的一件就是和他人分享他可能需要的心理学知识。
心理学是研究人心理的科学，心理的问题都可以通过学习心理学知识来解决。像我就是通过心理学改善了我的自卑、社交恐惧、缺乏攻击性等现象，从而变得更自信、战胜了社交恐惧和可以活出攻击性，同时对自己和他人理解和包容更多些、和他人关系更融洽、更能感知到他人的情感和需要，更有能力爱他人~~
有些人在原生家庭没有得到父母或养育者足够爱，如缺少陪伴和关心等，或者其父母用错误的教育方式教育，如否定孩子和大声责备孩子等，都或多或少得导致孩子的心理建设不健全。有些严重缺乏父母或养育者的爱和陪伴的人，如果在后来成长过程中又没有遇到一个人可以给他足够的爱滋养他帮助他修护，这样的他是很难和他人建立深度的情感链接的，一般心理是也会存在比较多缺陷。这些最好是通过学习心理学自我疗愈，或者寻求心理咨询师的帮助，严重的心理疾病找神经科医生治疗，如抑郁症。
就像人体需要什么营养补什么营养一样，缺少心理知识就学习心理知识。也像身体生病的人看医生一样，自己解决不了的心理问题可以咨询心理医生，心理疾病求助神经科医生。
其实心理学是每个人的必修课，心理学可以帮助每个人更好活出自己，也帮助自己和他人建立更好的关系。
经过2年的心理学知识和1年的《通往财富自由之路》的学习以及践行修护自己，我由缺失了二十多年母爱的人修炼成了一个有爱的能力的人，可以感知到爱，爱自己同时也可以施爱于人，并且变得更自信、乐观、积极，心怀美好，内心更加强大。活成了自己想要成为的自己，我做到了，我很自豪。我也多了一种体验，曾经没有的体验，因为曾经没有，经过努力获得的更为珍贵，这也是我宝贵的人生经历。我的心理疗愈还在继续，为更好的活出自己持续学习和践行。
如果你也存在心理建设不健全，如自卑、缺乏攻击性、缺乏爱的能力、无法和他人建议良好的关系等，并被其困扰，那一定要去学习心理知识并行动去修护它。相信你自己，你可以做到，就像我可以做到一样。当你变得更自信、增强了爱的能力且爱的流动更通畅了，和他人建立情感链接增强了……感受到做到这些带来美好和幸福时，你会觉得在修护过程中的努力及经历的纠结否定对抗等都是值得的。
如果你即将为人父母，希望和建议你也学习心理学和教育小孩的专业书籍，因为你的陪伴和教育对孩子的心理健康和成长至关重要。
帮助了我的专业的心理知识学习途径，推荐给有需要的你
学习心理学的途径，我用过的专业的心理公众号有《青音约》、《武志红》、壹心理的《心理公开课》，公众号里面主要有专业心理咨询师的文章、课程和提供心理咨询，可以在微信上搜索相关。
发稿前一晚在樊登读书会听的马克·沃林恩的《这不是你的错》，这是一本专门针对家庭代际创伤疗愈的科学书籍，书中举例了多项关于家庭创伤的科学研究论证家庭代际创伤的对家庭成员遗传和伤害，以及找到创伤的核心和提供疗愈方法。非常适合曾经受过创伤的人学习。
还推荐得到的武志红的专栏《武志红的心理学课》，武志红的专栏比较系统地帮助了解自己和帮助更好地活出自己，可以扫码进入得到APP了解和订阅。
我已经在得到里学习了394天的，主要学习李笑来的《通往财富自由之路》专栏，这个也是强烈推荐学习的，主要是个人商业模式的升级，帮助更新52个必要的概念和提供方法论，其中的元认知能力、感觉和你没关系的错过、选择你想看到的世界、看得到他人的好、希望、成为鼓励他人的人这6个概念的学习践行很大程度帮助了我的心理建设，我也成为了拥有这种能力的人，自己变得更美好，生活也多了很多美好。目前订阅人数20万人，事实在在帮助了很多人，包括我。
众筹美好，传递爱，我需要你的鼓励和支持。
参加众筹的起源
但回忆自己过往二十多年，没有回忆的亮点，过着平白的人生。
想要改变命运的我，除了持续学习外，还决定要体验和挑战所有想要的未知，告别平白的人生，开始了我要折腾的人生。
在去年11月看了不出局007写作群的新疆之行几百人几十辆越野车浩浩荡荡的开在新疆大漠上时，我就决定要参加今年的007战友们河西走廊的旅行。
但在9号看到发布的消息要众筹6777元后，我犹豫了，退缩了，我怕我做不到，我害怕我的满腔热情被他人忽视、害怕失败……
直到22号战友廖凌云给我鼓励，我才有勇气去挑战，我潜意识中其实是很需要这份鼓励的，感谢战友廖凌云在我需要的时候给予了我鼓励和支持。我也把这份鼓励传递给了其他007战友。
确定最终目标，众筹美好，传递爱
从开始参加众筹到现在6天时间，众筹目标的发生了3次质的变化:
1.未众筹时：期待和777个有梦想的人一起的发生的化学反应，看到更多的积极的人生。
2.开始众筹第一天是：想挑战达成众筹金额。
3.第一天开始写作文章时：要突破心理纬度，突破自己的局限。
4.到发稿前一天的目标最终确立:众筹美好，传递爱，由众筹引发的深入思考而要创作的系列对他人有帮助的文章，同时也让爱和鼓励流动。
你会鼓励和支持我吗？我也想收获更多的爱，我希望得到你的鼓励和支持。
你的鼓励会给我力量。
一.你鼓励和支持我的方式有：
1.文章下面留下鼓励我的话。
2.把这篇文字转发给你身边有需要的人，帮助他们。
3.点开众筹链接，众筹鼓励和支持我突破自己的挑战。
二.你支持我的众筹，我也回馈你我力所能及的帮助。
1.众筹任意金额，回馈你：我3年来探索践行的让我更幸福的方法和学习途径，希望你更幸福；以及我这次77公里敦煌和777名挑战者特别游学的所见所闻所感，带你去看不一样的世界。
2.众筹77元，177元及以上，回馈你：1+《通往财富自由之路》专栏+我一年来的学习总结出来的学习方法，希望给你的成长增加维度，并且邀请你进我的学习群，一起学习共同成长。
（或者《薛兆丰的北大经济学科》、《宁向东的清华管理学课》专栏也可以）
三.众筹方式
如果你想鼓励和支持我，可以直接识别二维码，或者用微信扫码给我鼓励和支持，众筹金额随意，不论多少，都是爱。
感谢你的鼓励和支持，给我众筹的你可以添加我的微信号L651786944，添加我时注明——鼓励和支持你众筹，或者众筹处留下联系方式，记得和我联系或者留下联系方式哦，我们是有缘人，我要带你去看世界的，我也要回馈你我力所能及的帮助的哦！
如果你也想参加这次特别的77公里与777位有梦想的人一起游学，可以在点击链接里的发起报名进行报名，不过已经没有众筹方式，价格已经恢复原价。
如果你喜欢写作，想要和七千多位终身学习者一起通过写作输出来帮助自己学习内化，你也可以了解和加入 007写作社群。我已经在里面践行写作174天，输出文章22篇，帮助我更系统全面地分析、思考、总结和输出，同时分析能力、思考能力、总结能力和沟通能力得到很大提升，这次写作的水平就是这样练习出来的。且007的战友在一起氛围很好，会相互鼓励和相互学习。
