如果我们能明白，爱意在所有情况下都存在，那么我们就有机会了解，痛苦其实是一种转机，能让我们成长并摆脱目前所受的限制。
人类有一个倾向，就是对事情的反应往往过于急躁，所以人们很难了解其实所有的状况都是没有好坏之分的。
在一段亲密关系中，别人怎么待你，取决于你采取的立场。在权力斗争中，只要你采取了一个立场，你就会自然而然地让对方采取相反的立场，这也决定了对方会怎么响应你的行动。
当我们的心灵渴望解决而非制造问题的时候，我们的意愿是用爱来看待所有的情况。这样的话，痛苦就是一种转机，能让我们突破限制而得到成长。
一个人的缺陷不是因为少了另外一半，而是因为他自己的不完美，需要在对方身上投射出来，如此才有机会反照自己。一旦反照了自己，看到了这反射，我才有机会突破，提升，进而成长与完善自己。所以，伴侣有一个极为重要的特点，那就是不是因为他是对立的，而是他有照见我们的作用。对立面不需要刻意地创造，可是它却有心灵觉醒层次上的意义。
学习感悟：有对抗的情绪，我和先生一旦谁察觉就会主动放下对抗情绪，通过转移注意力或是主动沟通来化解
我不太坚持自己的立场，尤其是主观片面的立场不会坚持
