上午也不知道忙了个啥，看抖音看到刘畊宏想跳操，穿上袜子换上鞋动了两下，错过了热身感觉跟不上不了了之，翻开一本书翻了两三页就又扔在一边了，躺床上躺了会再看表舅十二点了，该做饭了。
大概好像是午睡了一个小时，热醒了，北京的天气已经不容许忽视其温度了，晚上开空调半夜自动关掉都会热醒然后很久睡不着。下午终于协商的还了钱，又往前走了一步。想静下心来，然后发下静下来的时候就困得想睡觉，感觉应该试一试集中注意力冥想，刷牙以后可以慢一点，多刷几分钟。今天去超市的时候漫无目的的逛着。心想着如何用最小的代价带来身体上最大的快感，一瓶带糖的可乐，一包肉馅小笼包。。。
晚上天气虽然热，但是风很恰到好处，突破了一下跑了十公里，确实更累一点，但是多巴胺啥的肯定又多了些，跑完做拉伸的时候还是一直维持着蛮高的心跳。
如今只想生活慢下来，心静下来。
