“乾以易知，坤以简能，易则易知，简则易从；易知则有亲，易从则有功；有亲则可久，有功则可大；可久则贤人之德，可大则圣人之业；易简而天下之理得矣，天下之理得，而成位乎其中矣。” 易经系辞传
每次我在为海宁格大师做身体个案前，我们都会先聊一下天，有一回他说他近期都在发展并使用“极简疗法”。果不期然，那个周末三天的工作坊竟然有七八十个人登记要做案主，当时我心想这那做得完，平常一天能做六七个个案就已经很多了。
精彩的总是在后头，刚开始个案的进行如往常一样，案主说完问题后开始排列，总是花个半小时一小时的，端看问题的困难与复杂程度而定。两天下来才做十几组，肯定是做不完了，没想到他老人家开始要求：案主最多只能用三句话来陈述问题。果然效率提高了，案主的陈述开始没有故事只有事实了。
印象最深刻的个案是一位年轻的谘商师，当坐到海宁格身旁的个案椅上时，海爷爷对他说：请用三句话陈述你的问题。年轻人长长的叹了一口气。海爷爷说：这是第一句。他有点被惊吓到，看着海爷爷沉默了一小段时间后，年轻人说：我能不能坐回原来的位置。海爷爷带着慈祥的笑说：祝福你并示意他坐回去。不到三分钟就简快精彩的完成个案，接着很多没有真正问题要解决的人也都自动下台了。果然“极简”，做完所有个案最后他还有时间带大家做瞑想。
上海的学员方圆在微课群里分享说：我体会到：林老师教的喝水的法门，其实就是把这个漫长而艰巨的任务，掰碎了，讲透了，用生活中最简单的事情开始“微训练”，设立“微目标”，积累“微信心”，然后逐步获得“微成就”。否则，大家一看，这个成长道路这么困难，我肯定不行，就放弃了，那就错过了最宝贵的成长机会了。
这几年方圆除了在上海之外，还多次到青岛和南宁上课，因此对我的了解得非常深入，可以从我表相的的陈述看到深层的理论和动机，真有你的，方圆。是的我掰碎漫长而艰巨的任务，并把理论化为简单行动，让起步不难，让持续容易，让学员能够“易知简从”的去学习与在自己身上下功夫，这样假以时日我们就有真正的成就。
其实这些都是来自易经的教导，易知简能，有亲有功，可大可久，成就德业。唉！真恨不得大家都能读懂这本充满生命智慧的书。
