紧急通知！

沈阳所有家长、中小学生注意啦！

今年9月1日不上课！不上课！沈阳中小学金秋正式上课时间——

9月3号

在大家的印象中

每年到9月1日都要准备着开学了

BUT今年的上课时间延期了~

你问小编是怎么知道的？

沈阳市教育局网站公布的！

在今年放假之前，

就写明了今年是9月3日开学！

有没有瞬间觉得暑假又多了两天？内心有一丝小开心~

暑假余额不足，作为老师和家长此刻是否因为不知该为孩子做什么而感到焦虑呢？相信很多“熊孩子”还处在假期失控状态中，问题一箩筐：暑期作业没写完，开始作业冲刺；晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、兴奋的情绪难以平复……

马上要开学了，想让孩子尽快适应上学节奏，“收心大法”必不可少！

大法第1式：模拟开学节奏

一个字：困

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造“收心”环境。暑假放纵的节奏就让它快速成为过去时吧！

这段时间，家长们不妨和孩子共同制订一个与学校生活相似的时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，适应开学后的“时差”变化。

不过，家长们不要一次性就把生物钟提前一两个小时，这会让孩子在生理上极为不适。循序渐进慢慢地达到合理的时间，孩子也比较容易接受。

如此从现在起坚持到开学，孩子的“玩心”定会有所收敛。

大法第2式：多聊聊校园内的话题

两个字：吃力

告别假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。

这段日子，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对校园生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。

有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，在潜意识里会对新学期有所期望。

让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

大法第3式：循序渐进回归常态

三个字：反应慢

有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。

假期中的孩子，已经习惯了没有约束、自由自在的生活节奏，心态上比较松弛。而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。

因此家长在帮孩子调整状态时不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。

大法第4式：制定学习计划

四个字：不想学习

临近开学，家长们一定要检查孩子暑假作业的完成情况，督促孩子认真完成作业 。

从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。

新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。

马上就要开学了，旧知识不重拾，新知识如何再续？因此，在调整作息时间的同时，要逐渐增加学习的内容，温故知新。

大法第5式：允许缓冲阶段

五个字：心在外面野

小学生的生理和心理都很不成熟。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等；但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。

家长要注意观察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。人在内心平静时才能激发出最大的潜能。内心平静能使人更健康、更迅速地发展和成长。

在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。

对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

大法第6式：为开学做好准备

六个字：孩子的仪式感

新学期开始，让孩子学着自己动手，准备焕然一新的装备，比如新书包、新文具盒、新衣服，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。这样不仅让孩子明确地意识到真的要开学了，给孩子一种紧迫感，还可以让孩子对开学充满了期待，更加珍惜一切如新的开学时光。

心理学家建议说，终止假期也需要仪式，在假期结束前，家长和孩子一起回忆一下美好的假期生活，为假期画上完美的句号吧！

开学前孩子们的状态，往往决定着一个新学期能够有一个好的开始。无论是老师，还是家长，都应该把给孩子“收心”这件事重视起来，让孩子愉快的开始新学期的学习！

每一个孩子都是一粒种子，只是每个人花期不同，有的花一开始，就绚丽绽放；而有的花，却需要漫长的等待。只要家长细心地呵护，陪伴着孩子一点点成长，总有一天，你的种子也会为你而绽放！

愿每位孩子都能开启一个美好的新征程！