一、原谅

原，的第一个意思就是还原，还原到原来的样子。

谅，谅解自己。

其实原谅，是还原了本来，原谅了自己。

因此，什么是“情商低”？那就是拿别人的错误惩罚自己。

二、改变，从信念开始。

分身术的三大法则是：口吐莲花，静观其变，念起即觉。

用起来，是倒过来用的。

三、玩一个句式游戏吧

1）有哪件事是你想做又没有做到的，说出“我没有做到……”；

2）将“我没有做到”改成“我不要做到……”；

3）如果将“我不要做到……”持续五年、十年，你的感受会是什么样的呢；

4）如果将“我不要……”改成“我能够……”，再次想想人生会变成什么样呢。

四、信念的定义是啥？

“事情就是这个样子！”

信念，是意志力的一个重要来源。我相信，意志力就会逐渐增强。

举个例子，一个人会因为心智水平的不同，而在同一件事情下，会做出不同的反应，最终产生的结果是不同的。

因此，信念，更重要的是，它是积极主动的更重要的基础。咱想要积极主动，就要正确的信念。

五、核心观念？

“只要有点差别，一切都不同了。”

如果没有使命，任何方式都不一定对成长与进步有用。

因此，我们想想，我一定要看完这本书

与，我有点想看完这本书。

的区别是什么呢？

稳定性很不同。

六、信念来自的四个方向

行为确认----经常遇见同一个情形，就会影响信念。

迁移----依据外界的迁移，因此作为父母的信念，对孩子影响很大。

想象----自己的想象。

前世----比如家庭因素遗传下来的东西，叫做经验的那个东西。

七、到底有哪些错误的信念会影响我们呢？

1）绝对化要求。KO“应该”的暴君。KO强迫结果发生。

2）以偏概全。不要过分概括化，也因此，“闭嘴”是一种美德。

3）糟糕至极。这是缺乏一个底层信念，即“成长信念”，或说“经济信念”，因此这类情况通常是“赌徒心态”，认为可以一击即中。接着产生无助、无能、无价值的心态。

八、那，错误的信念怎么调整？

无需调整，只需要记住正确的信念即可。

有一个策略，“白兔爱肥鹅”。

白---BEST，你已经做到了最好的自己。

兔---THREE，任何一件事都有三种以上的解决方案。

爱---ABUNDANT，你的资源是丰富充足的。你要张开嘴要，相信我的资源就是充足的！张开嘴跟大家说“我要，我就要！”

肥---FLEXIBLE，做事要灵活，方法不同，结果不同。

鹅---EFFECTIVE,有效果比有道理重要。

九、可以做桌面的一句话

“我的资源是充足的，所以在遇到问题时能够灵活地选择三种以上的有效解决方案，并让自己做到最好。”

--------易仁永澄

十、我的表格

十一、我的感受

对于职场，从年初的迷茫青涩，到如今的稳扎稳打，计划都在慢慢实现。虽然怀孕是一件意外的事情，但是我相信，自然而然的事情，也是一种安排，我的宝宝，将和我共同成长。

第三天，说到了“信念”。以往，我拥有对爱情的信念，因此纵跨一千多公里，从江西来到山东。现在，我逐渐建立起对事业的信念，更高学历获取的失败已成过往，我接受着它，并且在当下，为未来而规划和努力。以现在的水平，做不成一个高水平的生涯规划，也完不成情绪控制，但是一步一步来，我已经接受。赌徒心理？一步到位？可能吗？

参加“分身术”训练营前，我有点模棱两可，但是“同侪力量”帮助了我----一位体力精力大减的“准辣妈”，本不想参加过多的活动，自从遇见了天骄（夏虫不语冰）和利强哥（小强）二位资深“橙子学员”，参加这个入门训练营也成了我的一个生活小调剂。只不过，第一天语言的训练中我出现了一点意外，下班后小腹疼痛，因此卧床休息直到第二天上班；而上班，我是来支援新银行开业的，而新银行暂时没有WIFI，白天我无法跟进课程。尽管有一些困难，但是，我相信，完成，出了结果，哪怕是简单的结果，也是一点进步。因此，对第二天的情绪训练，我很满意。今天第三天，是信念训练，我的心态又平静了下来。

站在最后一天的路口，我默默祝福自己，一切越来越好。我相信我拥有的资源，我相信我内心确认过的使命终将成为现实。我要和我的小宝宝一起努力，一起成长。加油，小蒙，加油，橙子战队，加油，幸福进化俱乐部！

附录：

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