星期六，春分后第一天，晴，阳光普照、春暖花开，自己却精神萎靡、疲惫猥琐之态尽显，状态及其不在线。与近日心焦过虑、纵容欲念、吸烟饮酒，缺乏锻炼，作息紊乱直接相关，状态急需调整。
翻看了下自己以前文章，注册简书已3年有余，初心还是那个初心，目标基本还是那个目标，可三年了行动还在初心的门前泥泞中徘徊，从进度和离目标的距离看，与三年前相比没有明显改善，还是沿袭了原有习性被动前行，还是疲惫、懊恼、自责常驻心间，还是屡立志向，间歇性豪情壮志，持续性被动盲从，命运的车轮随时间规律滚滚向前，而把握方向盘的自己持续性不在状态，这样的人生想赢，谈何容易！
王东岳的物演通论，印证了我多年来对这个世界的思考，万物一系演化，世界万物都是38亿年前一系列演化而来，存在度和生存是演化的推动内生力量，虽说总体上人生没有意义，好比世间草木，人生一世草木一秋，但是作为个体该如何演化，过此一生，按我的思考，现在是有过去发生的事演化至今，今天所做的事必然会演化为未，好比A股从右往左看，右侧都有左侧事项一系演化而来，假如世界万物都有参数，一个复杂的数学模型，是可以推导出生命演化模型的，这事我对物演通论理论的自我推导，假设演化生命奇点能量相同，则平行世界存在。
跑偏了，老琢磨些没用的，鉴于人生想赢，赢什么，拿什么赢，物种演化的规律启发我们，智慧方向演化的优势造就了人类能处在演化最前沿，智慧演化的底层是身体，参考动物世界；作为个体，要想个体演化更具优势，必须获得更多的资源，资源如何攫取，人类拼的是智慧，包括认知，学识、思维方式、习惯，但是底层和基础是身心健康，所以以后的岁月拼的是身心健康。
鉴于第一段第二段提到的问题，想了好久想用一两个简单易行的操作来改善身心健康状态，我想到的能做到的，沾床闭眼睡觉，睁眼麻溜起床，只要睡眠是1.5小时的倍数即可；看书或工作之余做30个俯卧撑，5分钟平板支撑（这个坚持多1多天效果还行）；
其他简友是否可有良策，欢迎留言指教！
