习惯复盘
有些事情计划的很好，自己想早起运动，又想晚上运动，最后一动不动，一周运动不到2次，这个是自己的拖延问题，明明能坚持的事情，拖延到最后再做，或者不做，只是想想。
我们期待的好处，比起早上效率高，运动更健康，经验的好处，早上睡的好，不运动更爽，我要每周复盘自己的运动时间，如果没完成，自己是什么原因，因为运动就是你动才能坚持，不动就没法坚持，当你内心不想运动的时候，给自己5分钟，立马行动呀。
这个月期待你运动得成果呀。目前102斤。希望在下个周末，你能瘦3斤呀，200分钟不能少呀。
工作复盘
有些好书，能够引导你，看到自己现在的状况，简直一身冷汗，其实看似忙碌，其实都没有价值，对自己薪资没有变化，这也是无效努力，有些东西没有给你提供帮助和改变也是无效的，只有思想，无法实操也不行，所以最近要选一些好书和牛人的书籍，最好是有结果的牛人，这样我可以学习她的职业发展和技能提升，她具备什么能力，拿到了现在的薪水，她工作几年才达成自己的目标，做了那些有效的事情，其实这些都需要自己研究和提升自己。
现在走的不稳，可能未来5年，或者10年结局都不太好，要提升自己的专业能力，已经专业能力提升，自己的工资才能提升，工资也体现了你的成长，如果你1到3年没涨薪，其实是无效的努力，所以你还要继续提升。
希望这些反思，对你也有帮助。具体的实操，我后续在分享。
