睡眠是个很神奇的东西，我直到今年才真正重视起它来。
无论是新陈代谢还是大脑活动，睡眠绝对是强大的修复助手，但我之前好几年都忽略了，睡眠少而且从内心里就鄙视睡觉太多的人。总感觉睡少一点就赚了一点，其实根本不是这么回事儿。我有幸偶尔会尝到睡眠充足的滋味，那真的是打开新世界的大门，一天精力充沛头脑清醒，比任何时候都聪明有调理，工作也兴奋高效，其实效率真的主要取决于用心程度，其它都得以这个为前提。
想想这么多年鲜有这种清爽的体会就懊恼不已，我浪费了多少时间，剥夺了自己多少的生命啊！
关于和家人沟通上，我又要惭愧一阵子了。中间读书那几年，好像是心智还未开窍，完全不懂得跟家人沟通，生活在自己的世界里，而且根本不是故意为之而是根本不知晓，这个很可怕。有句鸡汤文说得很好：当你意识到出现的问题时，你已经成功了一半。其实我认为比例可以上升到百分之九十九，因为思想指导行动。
社交可以说是我的木桶里最短的那块板了。作者无非是说，我们都是凡人，生而为人肯定需要跟外人打交道，相互有需求，所以我们需要社交。
这些我都赞同，但我想补充的是，社交也和工作学习一样，关键是用心，才能高效。
似乎这里所有内容都表明我有问题，但当我知道有这些问题时，也就不再是问题。
