第一场约练第246次，约练角色是观察员。约练收获:
1.倾诉即疗愈， 看到咨询师对来访者的尊重、接纳和允许，头大身子小，稳稳地接住来访者的情绪。看到来访者情绪出来之后，会在咨询师的陪伴下去关注正向、探寻成功经验。
2.聆听来访者的故事，长自己的智慧。来访者的故事让我看到自我成长对于自己和家人的重要性。
3.不学习，深陷其中还不自知，各种内耗。学习仿佛是在自我救赎。
第二场约练第247次，约练角色是观察员。约练收获:
看到咨询师尊重、未知、好奇的态度，聚焦正向和成功经验，非常会问问题，通过探讨，看到来访者更加坚定自己的行动。
约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更明白的过程。
