关于养成好习惯
大家都知道习惯成自然，习惯可以培养，但是培养为习惯不是每个人说了就可以做到的。也知道持续专注做一件事每天做自然而然养成习惯。就好像每天跑步喜欢的了，哪天不去跑步浑身上下不舒服，条件反射会提醒该跑步锻炼了。但不是每个人都能自觉锻炼。
就像很多人都有拖延症，每件事都要到了最后一刻火烧屁股的时候才去处理。关键我们要寻找到能够持续专注的做一件事的路径。
第一，有人生目标梦想，也就是找到你行动起来的原点和你要去的方向。
第二，为自己启动或是行动更新思维，读书拓展思维。
第三，净化自己的交友圈。你是你周围和你最近的5个人的平均。所以要和成功人士，和优秀的人爱学习的人交友。近朱者赤近墨者黑。
第四，寻找自身原因。找到行动迟缓不能专注做事的原因。这样就可以找到解决身心困难问题并克服解决。
行动力
是指策划战略意图，具备超强的自制力，同时能够去突破自己，实现自己想做而不敢去做的，或者是自己认为自己能力不足的事，制定计划就下定决心一定要去实现。
对个人而言，它就是自制力；对个人团队而言，就是领导力。行动力，也是职业五力模型当中第二层能力，行动力擅长“速度和动手操作”。
关于提高行动力
一般而言，行动力计划是要九十天才可以完成的，然后行动计划在心理学角度的话，就是听到这个行动计划，一般要九十天时间太长，当中会有很多人坚持不了。
但是运用催眠的技术的话，我们只需要三十天。然后把这个培养行动力和商业头脑所需时间压缩到最短。
每天临睡前听一段由催眠师朗读的世界首富成功企业家的家书，帮助进入梦想，帮助将成功者的商业思维和行动力通过潜意识注入大脑。
分享我最近的经历
现代人工作压力大，每天还被手机绑架，睁开眼，或是睡觉前都在批阅奏章，很辛苦，影响了睡眠。
最近我加入了一个30天行动力计划群。进群之后我们每天在睡觉时听催眠师朗读的安眠故事～在听故事中接受世界首富成功企业家的各种各样经营和商业厮杀。
安眠故事每集约20多分钟，30天每天更新。才一个星期，每个人睡眠改善，第二天早上能够早起，连续几天下来很多人过去的腰酸背痛早上起床的时候消失了，带着清醒的思维开始处理事情业务。有着成功者商业思维，有着神清气爽的大脑，有健硕的身体会助你做事专注培养好习惯。
就我自己而言，第一天开始每天在不知不觉中睡着了。很多年早上起床时的那种想赖床的感觉没有，神清气爽，腰背部酸疼没有了，每天想做的事，基本不再拖延。
朋友们的回馈
我们群里其他群友都改善睡眠，都是说不知何时睡着了，第二天一骨碌可以起床，白天工作效率提高。
看来，调整好睡眠，对提高行动力有积极影响。
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