安妮·希尔顿现今是一名成功的企业教练、鼓舞人心的演讲者，还是一名优秀的心理咨询师，受邀为BBC广播电台客座专家等多个职业身份。

但光鲜亮丽的头衔下，背后是不为人知的心酸，希尔顿经历过霸凌、创业失败、破产等多次打击，但无比的自信带给她强大的力量，使她从低谷里走出来。

究竟是什么让她能够如此强大这令我十分好奇，当看到她父亲的事迹后我就明白了。

希尔顿的父亲就是个十足的草根，没有受过什么教育，没有好榜样可学，更没有家族庇荫，也没有什么人支持他，虽然如此，但他还是能够做到小有成就。

她的父亲出生于伦敦东区，有两个兄弟一个姐姐，在她父亲小的时候不知出于什么原因她奶奶有段时间把她父亲兄弟俩送进了孤儿院。

这事要放在别人身上指不定对父母会有多大的怨言，就算埋怨也是情有可原，但是希尔顿从来没有听她父亲抱怨过她奶奶不好、自己童年多么凄惨、小小年纪就吃尽苦头，她的父亲一次也没有抱怨过这些，也不自怨自艾。

反而是传承了伦敦东区那种坚韧的精神、街头求生的强烈意志力，不屈不挠、埋头苦干、随机应变、心胸开阔的品质。而且她父亲还经常教导她们，做人不能趾高气扬、予取予求，也不要把什么事都视为理所当然。

在她们小的时候就一直灌输她们世上没有“办不到”的事，只要肯用心，采取行动，就会成功。父母是孩子的第一任老师，有了父亲的言传身教，希尔顿就此成长为一个自信、坚韧的女孩！

我的父亲告诉我放手去做，不要降低自己的标准，遇到打击时，再站起来就好了，不要被看扁，要愈挫愈勇。不管是谁告诉我我办不到，都别相信对方。

父亲的教导激励着希尔顿，也让她把这份力量传递出来，受益更多人！《自信的力量》这本书就是安妮·希尔顿结合自己的经历撰写而成的。

《自信的力量》这本书主要分为两个部分：

第一部分：激发读者找回自信心的勇气

不是每个缺乏自信的人都知道收回人生的掌控权，使自己变得强大或快乐。

书中给出了简单的小测试帮助读者认知自己，比如——你缺乏自信吗？你有多勇敢？

通过测验，读者可以对自己的自信度有一个大概的判断和认识——知己知彼才能百战百胜！但仅仅是认识到还不够，最重要的是要有勇气开始行动！

勇气也是可以练习的，活出勇气有四个关键：

1.学习自我觉察，打开自我觉察的雷达；

2.无规矩不成方圆，给自己的行为处事设一把尺；

3.主动出击，而不是被动反应；

4.向前看，不把时间精力浪费在已经发生的事情上。

在勇气上我觉得豆瓣林安就是我的榜样，这个90后女孩在2018年2月11日，当时处于职场迷茫期的她因为做了一个叫【100个不上班的人】的访谈活动，后来走上了自由职业的道路，而我也是因为这个活动关注她的。

通过她采访的各行各业的自由职业者让我认识到不同行业的工作模式，从她的访谈我也初步认清了自己并不是很适合自由职业者。

因此更加佩服这个90后女孩了，后来她出了书——《只工作不上班》，后来她创立了【自由会客厅】给自由职业者和预备自由职业者一个互相取暖互相帮助的小窝，后来她还开了播客《不上班公社》以谈话的方式分享更多自由职业相关的干货。

虽然后期的许多次访谈我没办法一一去阅读、了解，但我一直关注着林安的发展，希望她越来越好，也希望有一天能够和她进行一次对话。

在我眼里这样敢想敢做的女孩就是自信和勇敢的，因为她们做了我一直想做但不敢做的事情。——成为一个自由职业者。

正如这句话所说的：

有自信的意思是做自己，是一直表现真实自我的艺术，展示出你的独一无二，让你更有影响力。

林安，让我看到了普通女孩可以有很多种可能性！

他们都有这样的特点：尊重自己、认同自己、接纳自己、自己做主、有自我信念、敢自我担当、有自己的主见，这些特点正是成功人士的共同点。

也是《自信的力量》这本书的重点内容——自信人士的七点诀窍。也就是该书的第二部分内容。

“尊重自己”四个字读起来轻飘飘，但想真的做到尊重自己并非易事。因为我们做的许多选择和决定其中总是夹杂着道德绑架、周围人的目光、社会期许等等。

《凪的新生活》中的女主角前期就是一个典型的不懂得尊重自己的女孩，总是为了维持表面的人际关系去委屈自己，做了一件又一件违背自己本意的事情，直到自己承受不住。

✘为同事背锅；

✘经常自己一个人留下来帮同事加班；

✘被“玩得好”的同事吐槽也不敢作声；

✘因为男朋友喜欢黑长直，每次都在男朋友醒来前花很长时间把自己的自然卷弄直……

这样的凪既交不到真朋友，也不能在职场上脱颖而出。

别让任何人指挥你该做什么事，也别让他们摆布你，要你做对他们有利的事。尊重你自己的需求和你所缺乏的东西，你觉得是对的事情，才去做和说。你会开始相信你不比别人差，你会觉得你是在做自己，你和别人一样平等。你要宣传你的优点而不是缺点。

还好最后凪突破了自我，尊重自己、认同自己，慢慢地变成了一个自信的人，过上了也许不主流但是很自在的生活。

认同自己的人不需要评断、批评或霸凌别人，不需要为自己的存在提出辩解，也不在乎别人的质问。因为——

寻求肯定不是件好事，当你决定这么做的时候，等于是拱手让出自己的权利，你再也不能有自己的感受、自己的想法，再也不能自己做决定。

曾经的我有非常严重的外貌焦虑，看到喜欢的衣服总想着等自己瘦下来了再去买来穿。但是减肥并不是件容易的事情，它需要改变自己的作息、运动方式、饮食习惯，相当于重塑自己的整个生活习惯才能养成一个“瘦体质”。

但就算这样，自己天生的样子也不是减肥就能改变的，比如天生骨架大和易胖，典型的梨形身材。

后来通过学习和了解才慢慢接纳了自己本来的样子，我还是那个我，不那么瘦也不会那么胖，但是因为接纳自己了，我变得自信开心起来。喜欢的衣服不合适就买到合适的为止，衣服是为人而做，而不是人去适应衣服的大小。

就像阿黛尔说过的那样“我不会因为别人不喜欢我的样子就去减肥。我创作音乐是为了当音乐家，不是想登上《花花公子》杂志封面。”

希望所有女孩都可以有阿黛尔这样的自信，如果你看完前文仍然觉得不够，那么建议你翻翻《自信的力量》这本书。

它分别针对成功人士的七个诀窍一一分析、总结、测验，能帮助你重塑对自信的理解和如何变得自信提供了比较可行的方法。虽然《自信的力量》在语言上相对来说比较干瘪，内容也有点鸡汤，不过在许多概念思维上仍然常常给我启发。

比如：

1.如果你真的认清了我，可能会不喜欢我，但那是你的问题，不是我的！

2.做决定时，别人若能提供一些建议，固然是好事，但除非对方愿意告诉你他们是用什么策略、技巧或诀窍去克服悲剧、穷困、痛苦和阻碍的，否则对你来说一点帮助也没有。而提供建议的人，不管是应别人要求提供建议还是不请自来的建议，只要对方是用愤世嫉俗、害怕、嫉妒、缺乏自信的态度在提供建议，我都敬谢不敏。

3.很多人的注意力因为看太多电视、玩太多手机和电脑而被转移和分散，这些消遣活动都会让我们的成长停滞。

4.如果你对一些事情感到怀疑，一定要马上处理，因为拖得愈久，不去改变塔，反而会衍生出更大的恐惧，得花更多时间才能复原。

5.生活中首要目标就是经营我们与自己的关系，只有做好这一点，才能启发别人也做同样的事情。

6.“早该”这两个字是有毒的、负面的、侮辱人的和残酷的，所以不要把它用在你身上，也不要让别人把它用在你身上……

在成为一个忠于自己，有自信有担当有能力的人的路上我一直努力着……